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养生粥秘方

 要爱达希 2014-07-05
           主要成份:250克黄芪+绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
   
             煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。再用这些药水去煮粥。
            1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,加黄芪水,用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。

    2.再放入狗杞,煮10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)

   
         特别提醒: 绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克+250克黄芪250克黄芪,是1个人5天的用量。每天早晚各喝一碗。

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