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青春发育期是人最漂亮美丽的阶段，可是青春痘偏偏在这个时候出现了。不仅，破坏了患者的外表， 也使得患者在交往，择偶，工作中受到影响，使患者感到巨大的挫折，给患者的身心健康带来极大的伤害，因此，青春痘不能视而不见，应当被看作是一种疾病，认真对待。
步骤/方法： 别总摸脸。 许多人一有空就喜欢摸自已的脸，这样很可能给肌肤带来伤害。因为手经常会接触到各种各样的东西，难免有污染， 一双沾满灰尘和细菌的手去摸脸时，必然会造成细菌的滋生，可能产生青春痘。 定期清换床上用品。 直接与脸部接触的物品，要时常保持清洁，定期清洗和更换，曝晒于太阳下，杀死细菌，使得细菌无法生长，预防青春痘。 别吃太多甜食。 糖分多的食品最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。 别老闷在室内。长时间坐着不动，对健康不利，要多运动，促进新陈代谢，对于身体和肌肤都有良好效果。 别偏食且多吃蔬菜，常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。 别给自己太大压力。 情绪紧张，常感到压力大的人很容易导致内分泌失调，滋生痘痘。要学会放松自已，多做让自已心情愉快的事情。 别总是熬夜。时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，保持良好的睡眠，对肌肤健康有利。良好充足的睡眠，可能会让你远离青春痘。 含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。 少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。 适量白果，每晚睡觉前在患处先用温水洗净。然后将白果种仁去掉外壳，切成平面，在患部搓揉，边搓边消去用过部分，每次1～2粒种仁，一般坚持使用7～14次，就可以消除青春痘。 中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。 痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。 注意事项： 合理饮食，注意个人卫生，保持良好的心态。 |
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