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1分钟不长……但是5秒的话随时都能実践！那样的技收集的这个企划。广泛领域“使用”秘技搜集了。充其量不就是5秒然而5秒，小小的积累咯噔重复不同，人生走向好转。首先実践而已！ ◆［身体篇]我流，5秒改变身体的方法 健康管理是上班族的基本。很多人在短时间内进行身体的例行维持着。 首先，起床的时候，“如果醒躺了伸出手臂和脚。并且身体左右扭转，以此为各5秒从各做起来”（31岁·广告），“5秒钟，大反复深呼吸”（35岁·纤维）等実践无意识的人也多的。 在工作场所也“坐在椅子那样伸展身体扭”（37岁·出版）和“装填，用手指轻轻按摩”（41岁·团体职员）经常见到的光景。但是，其中“咕噜咕噜旋转的坐在椅子上。轻轻眼转的感觉，头脑清醒”（29岁的金融），“做鬼脸。光看电脑屏幕的表情也凝固，所以心情转换”（40岁、IT）这样的方法尝试的人也。但是，从同事是单纯的行为奇特来看，不该被误解了。 并且回家后，洗澡的时候也独特的健康法的人也実践。“澡盆中5秒钟，这几次反复潜水。水中的感觉被治愈”（38岁、百货店）、“上涨之前洗凉水澡5秒左右沐浴。最初是冷，不过，虽然身体发热了夜晚熟睡”（35岁·化成）等，都有他自己的持续根据。 最好是适合自己的方法找到。这个机会找一下怎么样。 |
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