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辩症方法——陈玉琴《循经指压健康疗法》作者：简易01 治肝須先治脾, 治心須先治肺, 治腎必先治心, 治脾必先治腎 这是五行原理。 体貌： 过动症孩子问题的症结是在人体没有能力制约肝脏内的病毒，这些孩子应该有一个共同点，那就是他们 长得比较漂亮，因为他们大部分是浓眉大眼，头发较多较黑较粗，而嘴唇比较厚，尤其是上嘴唇往往是 上翘的，要想帮助他们，最好是多压肝经，胆经，让肝火下降，晚上就能早睡，睡眠一多人体的气血水 平就会上升，压胆经或敲胆经会使他们营养吸收良好，保证人体造血材料的足够。 肾气不够，就会有黑眼圈。 肾主骨，关节变形是肾脏能力不够的表现。 头部会出汗是因为心包有积水。 右腮与脖子间有脂肪囊肿可以是大肠的病灶，也可以是胃的病灶。 左下嘴唇肿胀是胃经路过的地方，压胃经与左边的肝经应该会有帮助。 上嘴唇的颜色由深变得较浅的时候，那个人就没有血管破裂的危险了。 身上有白斑是长期不愉快造成脾大虚，进而土克水。 唇淡的人血是少得很厉害很久的人。 有肝掌的人一定是阴虚火重的。 静脉曲张是因为血管得不到足够的养分，敲胆经一段时间后，血管养分够了，自己就会恢复的。 双手的无名指会抖就是肝缺血。 肛裂是阴虚火重的人才会有的问题。 脸黑，肺气就很差了。 从小到大做梦就是说是个会生气的宝宝，肺气不够制约不住肝脏，额头两边一定青筋暴露。 嘴唇黑脸色白都是血气不足的症状。 前额痛与大肠有关，侧面痛与小肠有关，后脑勺痛与肾有关，头顶痛与胃有关，所以压对应的地方也可以 消除头痛。 眼睛是集五脏之精华，其中瞳孔为肾气所主，黑珠为肝经所主，白珠为肺经所主，视力下降，是肝肾不足 的象征。 急性牙疼本是阳明经胃火上冲而致，即使有龋齿，也是长期上火没得到调整而致，去胃火，立见成效，且 不容易再犯，不可拔掉做一生无牙之蠢事，极少数属于肾虚牙疼，应对症按压。 齿痕是脾虚。 脚底出汗是肾气不固。 头发中医称为“血余”，这就是说，只有血旺发才能生，所以只有肾强、脾旺，血才能旺，发才能生。 人下肢浮肿，严重达到小腹浮肿，小便变少，此为中焦脾胃升降失调，肝气郁滞，下焦肾脏火力下降， 不能气化而为，一般由生气或乱用消炎伤肾药造成的。 人体的大脚趾会变形是肝脏的血少到不能滋养的关系 手掌脚掌会有干热的感觉，就是气血还没有到位的表现。 肩膀上油脂过剩，一是因为胆汁分解不够，身体内的油脂含量偏高，二是因为气太盛，才会反映在肩 膀上。背上发痘痘是左腿的肝脏热带动了胃。 狐臭是一种肺气不够的表现 鼻孔周围经常出奇的痒，是胃里有个病灶跟这里对应。 打嗝是胃里有病灶，牙龈出血是因为脾不统血，都是因为生气造成的。 胖的地方是上身，那说明这人的脾脏比较虚。虎背是心与小肠不好，熊腰是胃与脾不好。 身上某些部分发出了很多红色的疹子，用中医的观念来看是脾湿。 皮肤干燥是肺气还不足的关系。 头发容易油是因为胆囊不好肝脏不好（肝热的人爱吃油腻的东西，而胆汁分泌不够，油脂不能分解，造成 血液里含油量过高，肝热的人气盛，油就带到头上去了）。 眼睛的眼白有点蓝色，而压肺经别比较痛的话，那么就压肺经别和大肠经别。 眼睛经常痒说明的孩子不仅肝热且心火重 两腮肉多，尤其左腮浮肿，这就是小肠的问题，应该压心经，心和小肠互为表里，心经通了小肠的情况会 改善。 当肝肾不平衡的时候，人体就会有潮热现象。而压肝或肾就是在调节肝肾的平衡。 舌苔白可以是阳虚也可以是阴阳两虚。舌四周有齿印是脾虚。 乳房肿块：乳头为厥阴肝经，乳盘为阳明胃经，怒伤肝，思伤脾胃。 “行走不便”是气血、体质上不来。古人讲“久行伤筋，久立伤骨”，超负荷行走锻炼必然影响病的恢复， 不可不知。 病象： 胃不好的人容易脾不好，因为脾与胃互为表里，而脾弱的人就特别容易心包积水，个性就容易内向，易生 闷气，反过来又使心包更会积水。所以的手臂上心包经的地方一定很硬，舌体肥大与心脏有点大都是脾虚 与心包有积水的证明。 痰是人体没有能力排出去的废物，一是来自于胃，另一是来自于肺。当人体能力渐渐增强时痰就会自己消 失，目前可以压胃经心包经帮助胃里的痰减少，压肺经与肝经帮助肺里的痰减少。 感冒是西医的说法，中医会说外邪束肺，人体在自然界生活过程中受到寒气的侵袭是常有的事，一旦人体 受到风寒侵袭的时候人本能的会把寒气赶出去，人都有过打喷嚏的经验，为什么有的人寒气会越来越深， 关键是人体能力跟入侵风寒的强度对比。感冒有的时候是人体自己的肺在驱风寒，看上去都是打喷嚏流鼻 水发冷，但是也有可能不是自己在驱风寒，而是心脏有火，火克金，过度了肺也会把寒气逼出去，那时候 要压的地方不是压肺经肺经别而是压心经，春天的时候都会有感冒症状显现，大部分人是因为肝脏热造成 肺热，要压肝经。 鼻炎的问题不在鼻子而在胃。 发烧只有两大类，一是肺，一是心。心的问题就压心经或心包经。这两条经络压的不痛了，没有积水了， 烧就退下去了。肺的问题可以是肺自己在赶寒气，就压肺经加风池穴或压大肠经加大杼穴。 经常胸闷是由于心脏的搏动力不够，压心经与心包经就能有效得到改善。 皮肤瘙痒，原因在于肺气太差，肺主皮毛这是中医的理念。 流鼻血是肺热或大肠热。 夜尿多是因为肝逼肾水。 全身痛一是因为本身的血实在太少二是因为心包积水严重 孩子会尿床是肝火太旺肾水制约不了。 前列腺痛就是肝脏有对应的病灶造成那里有积水。 早晨第一次小便的情况，小便变黄了，是肝脏的事，有泡泡是肾脏的事，舌尖红心烦是心脏的事，眼白兰 大便干口渴是肺的事，胸闷自汗，早晨起床手胀情绪低落是心包的事等。 口腔有异味是胃不好而肝又热。胃呈寒象，胃里的胃酸就比较多。 肝热，血进了右叶肝，可以看一下每天早晨的第一次尿，颜色会比较黄，骚味比较重，摸头顶正中百会穴 的温度会比较高，有的人还会多梦，半夜三点左右会醒一下或夜尿。右大腿肝经路过的地方温度也会偏高。 肝会硬化，是肝脏早就没有血了。 多梦睡眠浅，背痛胸闷早搏呼吸困难造成的原因是一件事，就是生气后造成白血球升高，白血球与细菌搏 斗的结果造成心包积水，心包积水后心脏的搏动力就下降，造成背部肌肉供血供氧不足，肌肉就会酸痛， 肺里的供血不足肺泡就不能正常工作，就感到呼吸困难，胸闷了。生的气会随血行，气升到大脑，干扰神 明，睡眠当然多梦与不沉了。 喝汤会背痛是脾虚，平时压压心包经强心健脾。 听神经瘤术后有干眼症与面部神经麻痹都与小肠有关。 有香港脚的人胃里早就有细菌感染了，相对来说胃里有细菌与大小肠有细菌是胃里有细菌的人更容易让 脾脏受到伤害让心包积水，也更多呈现气虚状态。 右肋痛与尿道痛，前列腺，小便频都是的肝脏问题，血上升后进了肝，肝脏的工作就开始了。 便秘问题敲一段时间胆经开始压压肺经别或肺经上的尺泽穴鱼际穴，再用指甲掐少商穴，肺热下去便秘 情况就会改善，如果是肝热造成肺热的就压压右腿的肝经，当然也有人是心火重造成肺热的那么就压腋 下的极泉穴。关键是哪里痛就压那里，这是不二法门。 人的肝脏虽然只有一个，但它有左叶肝与右叶肝的区别，在长期的指压过程中明显地感觉到当人体的血 从不足到多起来的过程中，血会不断地进入肝脏，而进入肝脏的血并不是进入整个肝脏，它会分进左叶 肝或右叶肝，由于进左叶肝与进右叶肝的不同，在人体的反映也不同，进右叶肝与肺的关系密切，往往 会因肝热而带动肺热，出现打喷嚏流鼻水腹泻等人体驱风寒的症状，中医里感冒有风寒与风热的区别， 这是否就是风热感冒的成因。当血进左叶肝时，与胃的关系比较密切，往往会看到口腔溃疡，胃口好或 胃里的病灶有活动，人体有胃胀不舒服的感觉等。 太阳穴痛与大肠有关。 半夜口渴是肝热造成的。 前列腺炎问题是在肝脏。 过敏性鼻炎的问题在胃，前面也有过，一个是要血上升后人体去修理，当胃对应的病灶改善时，鼻子的 问题才会好，第二是不生气，越生闷气的人膈俞穴就越硬，而胃里的气就越滞，气滞的结果就是胃里细 胞里的蛋白外泄，而蛋白外泄的结果就是把细菌养得越多，胃的经络就越阻塞，鼻子边的胃经阻塞就给 细菌带来了养分，所以鼻炎里的细菌是自己在养着的。 敲胆经后出现鼻塞按右侧肺经会痛，是血进入了右肺，坚持把右侧肺经压到水声流畅为止，用指甲去掐 头皮，尤其是前额这块，因为有的人洗过头之后头发让它自然干，当这个人的血气不够时，头皮上就会 有寒气凝聚在那里，血液上升以后寒气就往下走，就会鼻塞。也有可能是大肠经别在锁骨处不通，把它 压通，寒气就会往下走，那时就会有拉肚子的现象，因为寒气到了肚子里，会冷热激变造成肠的不正常 搅动那就是水泻，到那时可以放一个热水袋在脖子凉的地方，让寒气加热后再下去就没有拉肚子的现象了。 睡眠不深，梦多，容易惊醒，这些都与肝脏心脏有关，所以压心经压肝经可以改善睡眠的品质。 嗝气的毛病就是胃幽门部位有水肿把胃的气封住了只能够往上走，敲敲胆经敲敲胃经，手放在胃部作顺 时针按摩，让气往下走。敲胆经以后慢慢地情况就会改善的。头皮屑很多是因为身体里的能力还很不够， 应该自己清理的垃圾无法清理干净。要好好敲胆经和早点睡这样的话血才能上升，精神才会振奋。 口腔溃疡是因为左面的肝热造成胃热，这个需要压的是左边的肝经 平时多梦咽喉有异物感都是肝气上逆的关系。 左肋骨下面经常发胀憋得有些痛，中医说它是肝气造成的，这是对的，是原来生气的时候气滞造成的，现 在会发胀不是件坏事，是人体要处理堆在里面的脂肪，把右手放在胀痛的地方，四个手指在那里从上到下 1-2-3-4，呼，吸。呼，吸，随着自己的呼吸手指慢慢的移动，只要压5分钟就会发现胀痛没那么厉害了， 经常把手放在那里做这样的动作直到不需要的时候。 咽喉到膻中之间二分之一的地方憋得慌同样是因为生气把身体里的痰涌上来堵在那里，如果有拔罐器，来 回拔几次，几天以后这里的痰松动了往下走了，这种感觉就没有了，也可以用手指直接放在这里一点一点 地去按揉，每一点要慢慢地较长时间地去揉，可以停留1-2 分钟，这里就可以打通了，肺里的痰松动了就 会自己被排出体外，不适感觉就从减轻到消失。这些问题造成的原因都是因为经常生气，所以以后就不要 再生气了。 怀孕了眼睛很痒，可以很小心的把手伸到腋下压极泉穴或周围一片地方，但是不要很痛，心和小肠互为表 里，问题是在小肠，压心经可以让小肠的积水出去。 小便有泡，就要压肾经。
数脉就是人体的血流量不够只好加快流速，随着血流量的增加，心跳就会慢下来的。 沉脉就是心包有积水。也就是说有生气造成人体的白血球升高后与体内的细菌搏斗，增加了脾脏的工作量， 脾脏不胜负荷就造成心包积水出现沉脉。
喜食甜食是脾虚。喜欢吃酸的那是因为肝的不收敛（肝脏里缺血）。 爱吃辣是因为肝热肺气制约不了肝当肝脏的情况改善的时候吃辣的习惯就会改变。
1、经络系统图 2、真空罐： “一拔通”真空拔罐器，有大盒与小盒之分，买小盒就够了，(六个管)，六十八元一套， 如果当地没有，可以电话到厂邮购。电话:010-84498504，010-84497179。厂名:北京华明康泰医疗器 械有限责任公司。所以推荐买这个牌子是因为这家厂的东西使用起来较顺手，拔罐的好处是不痛，小 孩容易接受，而有同样的效果。拔罐的要求是管留在皮肤上的时间仅几秒钟，罐拿掉后皮肤的颜色马 上恢复正常，不要象传统的拔罐拔出一个个红红的印子，既浪费人体的血又增加人体的工作量。 4、听诊器： 地球人都知道 5、按摩尺---使用该尺可准确、方便和取穴位并按摩，提高人们利用穴位自我医疗保健的效果。 6、高尔夫球---按摩 7、易经或其他难读懂的书----是当其他都没有用的时候（我也会有烦恼的时候，有睡不着的时候）， 就拿易经来读，慢慢地一句一句仔细地读，因为太难，一定要很投入才能读懂一句，这样我的心就不 知不觉静下来了。
循经指压： 循经指压或推拿按摩拔罐等都不是在治病，只不过是在疏通人体的经络通道， 循经指压只重经络，不重 穴位，背不出经络，照着经络图压就行。我把它看成是在打扫房间的垃圾，扫得不干净，可以明天再扫， 已经扫过了又去扫也没有关系，只是多费一些体力而已，所以穴位找得正确与否并不重要。人体身上的病， 是谁在治疗?是人体自己，也只有人体自己才有能力去治疗。就拿皮肤破损来讲，有什么药可以让皮肤长 好?有什么医生可以让皮肤长好?如果这个人的能力差到极点，他的皮肤破损了是不是一直长不好。同样道 理人体身上的问题:把肺里的寒气赶出去，杀死细菌，控制病毒也是要依赖人体自己的能力。中医是从调 整人体的阴阳，提升人体的能力，帮助人体为出发点。西医是从干扰人体的自修复为出发点的， 所以他 们自称为对抗疗法，发烧就阻止发烧，打喷嚏就阻止打喷嚏，当人体在与细菌搏斗时是局部的(人体身上 的细菌病灶绝对不可能只有一个，但人体是不会全面出击的)，西医的抗生素一下去，看起来是帮助人体 与细菌搏斗，实际是进入人体乱打一通，因为抗生素进入人体一定是全方位的，人体那有这个能力向身体 里的所有细菌开战。结果人体只能停战，发烧的人用了抗生素后退烧不是抗生素把细菌全打死了(否则怎 么会有抗药性这件事)，而是人体不得不结束原来的自修复工程。循经指压等只是在人体自己修理过程中 帮助清除废液，使人体的工作可以正常进行。压与推不一样，压是向下用力，不是要很重，而是要有一点 力压下去然后揉一揉，有一点时间停顿，遇到痛的点，时间就要长，一直到不痛或痛减轻。除了个别穴位 要重点压之外，大部分只要循经压就可以了，因为只是疏通经络，我本人对压的方向没有研究过，大部分 时间是从头的方向向脚的方向压过去。 背面的穴位不太好按到，可以到墙角上去蹭，用棍棒敲 压与推不一样，压是向下用力，不是要很重，而是要有一点力压下去然后揉一揉，有一点时间停顿，只要 求循经去指压，压到痛的点，就用自己的意念去冥想，时间久一点，痛的点就会不痛，再接下去压。为了 心包经容易压通，可以先压脚跟外侧的昆仑穴，背上的心俞，厥阴俞。以及命门穴。压时要求在每一点上 有停留时间，能听到腹部有水声，水声流畅才满意。经络指压的目的最后是把整条经络疏通或基本疏通， 以便于脏腑能更好地进行工作，冰冻三尺非一日之寒，我们也不可能立即打通每条经络，尤其是在人体的 气血还很差的时候。所以开始时我们可以先从四肢开始压，也可以从脏腑的俞募穴开始压或可以循经而压。
一、经络只不过是五脏六腑的通道。 二、指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随 之减轻或者消失了。 三、人体的病是人体自己修复的。曾经与复旦大学经络的物质基础研究小组负责人在上海市六医院做过一 次用经络指压去除心包积水的实验，志愿者是复旦大学的一位女教授，她胸闷，气急，四肢无力。很长时 间得不到解决，在核磁共振检查后做指压，指压后再做检查，通过计算，半小时的指压减少积水百分之二 十九。后来费教授又与上海市六医院一起做过实验，对象是一癌症病人，心包积水严重，结果是去掉积水 百分之五十。心包经可以去掉心包的积水，肺经可以去掉肺的积水，肝经可以去掉肝脏的积水。经络是五 脏六腑的通道，用这个方法清除脏腑的积水比服药快，可以立即得到信息反馈。我只能把自己的经验给大 家，至于理论问题请高人来研究，论述。 另外吴清忠说按摩的力道並不需要很大，將意念專注於穴位才是重點，特別是在自己身上的按摩，更是如 此。建議您把手指輕輕的放在膻中穴，完全不用力，只是指引自己的意念集中於膻中穴。數分鐘之後，指 尖上如果能感受到和心跳相同的脈動，就表示意念已集中於那個穴位了，然後持續一段時間，時間愈長愈 好。這是意念按摩，比用力按摩的效果更好。 以前孩子小時，常用這個方法讓孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中 於指尖，同時要求孩子也把注意力集中於我的手指的部位，當他的意念集中時，我能立即覺查到血脈的跳 動，他一分心脈動立即消失，隨即用大陸的俏皮話『思想又開小差了』敦促他集中意念。這時他身上的血 液會往膻中穴集中，大腦的供血減少了，很快入睡。這是幫別人意念按摩的方法。 用手指按摩，同樣的也要讓自己的意念集中於那個按摩的穴位，如果配合適當的力度（不需要很用力）， 被按摩的人會感覺力度像是鑽入穴位深處，而且愈來愈深，這是最理想的按摩。這種按摩的方法，會有些 微的揉動，但幅度並不大，也不一定是順時鐘或逆時鐘按，有時只是前後微動。我自己按摩穴位，習慣上 是壓上就順時鐘按，並不知道反時鐘按會有什麼差異。
人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈，当人体的血是下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩 状态，而且颜色是深的，如果这个人的身体是在上升状态， 那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸，下牙 牙龈往上长，新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别，看新牙龈的多少可以知道这个人的气 血上升有几年了。 注意自己观察自己的手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化，当手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后 手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是告诉血多了一点，人体把它抽进内脏去了，象们年轻人大部分应该 是进了肝脏，这样反复几次，肝脏的藏血就会多起来。 当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小 便会偏黄，骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。血进入肝脏时有进左肝 和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症，进左肝与胃的关系密 切，就会出现胃热多食易饥的情况。这没有什么关系。血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经， 左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。可以服一些清肝的药。 为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。 胆：
大肠： 5:00--- 7:00
心：
肾：
国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时。 心跳------ 数数自己每分钟的心跳是多少？70？80？60？人体的心跳在70 是一般情况，60跳就是血比较 够的人，而80 跳则是不够的人
血上升后，就可以压心包经了。 先压脚跟外侧昆仑穴。认真去找，很痛的点就对，不用很用力，但要时间长一点，每个脚跟压二分钟，然 后平卧，用的手指压在两乳连线的正中，静静的冥想这一点，十分钟左右，如果无法集中的注意力于这一 点，那么就坐在一个桌子的角上，让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感 觉就可以了)，人可以爬在桌子上假眠十分钟。这样心包的积水就会减少。小木棍是作为工具而已，长短无 所谓，自己拿着方便就可以。 按摩心包经的痛与不痛并不是标准，有的人并不阻塞，当然本身不会痛，有的人虽然阻塞严重，但他的气血 水平在很低状态，这部分还没有动静，压起来也既不会痛也没有水声可以听到。所以身体先要启动也就是说 要做准备工作----就是敲胆经与适当早睡，当人体的气血水平不断上升，人体就会从下坡状态往上坡的方向 走，有时候需要很久时间，这时候原来下坡的问题会渐渐减少，人体的皮肤会渐渐变得有光泽，小便量会增 加等等好的现象。一直要等到人体开始进入修理状态，才需要配合人体的修理去疏通经络。所以压时会痛就 是会痛，不需要用大力的，而不痛的地方就是不痛的。我们要压的都是会痛的地方，会痛的地方一定有积水， 压起来一定能听到流水声，只不过有的声音很闷，象什么东西在泛泡泡，有的声音较响，反复压到通的时候， 不仅贴在腹部能听到，坐在旁边的人都能听到，而自己会明显感觉到里面有东西在流动。我们人体的生命活 动都是在水里进行的，每个脏腑的废液都是运到膀胱里去，然后排出体外，所以五脏六腑的经络都与膀胱相 通，当我们指压任何一条经络时，声音都是路过腹部的，听起来有的是与肠鸣音类似的，这就需要多压多听 才能区别。或者在没有开始压的时候，先听一会儿，再开始压，再听听有什么区别。对于目前压不出声音的 情况也不用沮丧，也许是一个较健康的人，人体自己把经络里的水都排出去了，因为这本来就是人体自己应 该做的工作。或者暂时人体还没有开始启动修理，或者目前修理的项目不是人体最薄弱的环节，人体能够应 付自若，也就没有积水现象，也有可能人体的气血水平还不到进入修理状态，只是在打扫垃圾(排脂肪)，感 觉到的只是每天的小便量多一点等等，总之这个方法是一种人体自己治疗自己的自然疗法，要做的只有两点 就是让人体有造血时间造血材料，当人体的血多起来的时候保证人体的心脏有最佳搏动状态。不是要他有水， 而是有积水的时候，有积水的地方，帮助人体去排除他。 压心包经时要配命门穴（可以的话白天压压腿，就是把腿放在高一点的地方去压压，这样可以拉拉腿上的膀 胱经，有利于心包经的打通），昆仑穴，膈俞穴，心包经的重点在心包经别，尤其是膻中穴，压完要睡觉时， 把手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，渐渐的会感觉到手指下有跳动感，就这样做到入睡 是最好，不行的话，就做五到十分钟。第二天起床前再做五到十分钟，持之以恒，到有一天不用做清晨醒来 也能感觉到身体里的流水很频繁。 按摩心包经是循经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，每个点以痛为标准， 凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去，按摩基本上都是从胸到手，按的关键是要按下去 的这一点一直能通到心脏里面，每一点按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气， 最好用听诊器放在腹部听，每一点按下去能听到声音就是成功了。
刚开始可以只压肝经的大腿部分，在床沿上，一条腿在地下，另一条腿在床上，曲腿，让大腿内侧面朝上， 大腿中间部分就是肝经了，从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方)，然后沿着肝经一点一点地压过去(在 大腿内侧面的中间，也可以敲)， 很痛的，尤其是左腿。开始可以轻一点，反复压，遇到痛点就停留稍久， 其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方，有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方，所以压那些地方就是 把对应点病灶的积水清除出去。冰冻三尺非一日之寒，随着人体能力上升，开始只是能摆平，以后能力更 强时才能消灭。所以不要心急。先要解决的是生存问题，血上升就是生存的最大保证。其他症状都会改变 或消失的。 压肝经只需要每周两次，因为人体自己是会把废液排出去的，只是工作量大了有点来不及，不信试试看。 每天压没有什么水可以压出来的。其他的就要根据自己的情况了，其实可以每条阴经也就是脏的经络都 压压看，痛的经络都慢慢地压到他不痛，不痛的就让他去。这是一种既实在又方便又正确的方法，因为 人体是的指导老师，是跟着他的指引走。
压心包经可以让脾的运水能力强化； 压心包经时要配命门穴（可以的话白天压压腿，就是把腿放在高一点的地方去压压，这样可以拉拉腿上 的膀胱经，有利于心包经的打通），昆仑穴，膈俞穴，心包经的重点在心包经别，尤其是膻中穴，压完 要睡觉时，把手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，渐渐的会感觉到手指下有跳动感， 就这样做到入睡是最好，不行的话，就做五到十分钟。第二天起床前再做五到十分钟，持之以恒，到有 一天不用做清晨醒来也能感觉到身体里的流水很频繁。
压肾经可以让人体排水能力强化； 肾经，可以用拔罐（只要有点红就把罐取下来，沿经络拔，开始以大腿部分为主，慢慢再压上面，可以 两到三次，拔完要没有印子）。肾经压到不痛了，肾经里的流水声（自己有听诊器的话放在腹部听）比 较通时，再加做脐上一寸的水分穴与脐下四寸的中极穴（一个手的手指放在上面，另一个手的手指放在 下面，像做膻中穴时一样静静地冥想，当这两个穴位的跳动越有力，每天的排尿量就会很多（这是我们 所要的，这样体表的脂肪与体内的脂肪都会更好地排除，
压肺经使人体布水能力增强。 肺经：沿人体乳头内侧一直压下去，到最后一根肋骨止，有肋骨的地方压肋骨的间隙凹陷处。这是一条 肺经别的位置，本身的气血是很不够的，由于气血差，肺没有能力把身体的寒气赶出去，才会造成的皮 肤颜色偏黑，秋天与冬天，人体的气血会进肺与肾，这样肺的能力会相对强一点，人体就会启动赶寒气 的工作，但又力有不足，所以压肺经别可以帮助人体把寒气赶出去，把一个手指放在脐上一寸--运水， 另一手指放在脐下四寸--排水，静静冥想这两点，会感觉到他们的跳动，跳的弱的一点为能力不够）运 水问题，压心包经，排水问题压肾经。 |
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