三笋坑在武义宣平水库西南方向，它的正上方是牛头山国家森林公园，三面都是一千米以上高耸的岩石山体，正面方向，因有象冬笋一样的三个山峰，流下的山泉直泻峡谷，故此峡谷被命名为三笋坑。
三笋坑峡谷内山势险峻，风景秀丽，深潭清澈见底，尚未开发，是一条完美的徒步溯溪穿越线路。背负穿越比较困难，需一定平衡能力和攀岩技巧，部分深潭需拉绳，泅渡更有3个崖壁横坎拦路其一横跨近70米无保护几乎不可逾越。。。
武义三笋坑穿越说明
【适合季节】盛夏（越热越好）
【路线安排】
D1：早上七点武义集合出发。
8：30到达武义宣平马口往牛头山方向，宣平溪水库大坝，中吧只能开到这里，小车可以再往里面开，一直到小电站，大坝到小电站走路约40分钟左右。在大坝上先速降吧。
14：00出发往小电站走。
14：50到达电站，这里有船，可以游泳，玩水。水啊，真他妈的清。
17：00准备晚饭，扎营。
晚上活动。
D2：一大早起床，准备徒手穿越。带上中饭吃的哦。
7：00出发，坐船到穿越起点。
11：30中饭，走到哪里算哪里吧，反证峡谷长啊，走不到尽头。
14：00好了，原路返回吧。回到扎营点。玩了一天的水也该尽兴了吧。
16：30到达武义中餐。FB后可泡温泉。 [!--empirenews.page--]
武义三笋坑穿越最新攻略:
车到大溪口就可远远地看到宣平水库大坝,由大溪口前面点的左进土路开到水库堤坝左侧后(不要再沿水库堤坝右侧的水泥公路进!),一直沿水库左侧的土路开进去约20分钟,就到了此土路的终端(有两座新搭建的房子,此点GPS定位：东经119：32：10/北纬028：40：04),此为溯溪穿越的起点(这里需要说明一下:由于此土路的开通,现在不需要以前的漂竹筏过渡到三笋坑口了)。
沿房屋左侧(倒后约30米处)的小山路上行约20分钟,可见到一水渠,沿水渠上行(右行)约30分钟(也即沿峡谷边走)就到水渠与三笋坑的交叉入口处,进入真正的溯溪起点(这里需说明一下:以前土路没修好前,一般以竹筏漂到三笋坑最下端的入口,现在沿水渠走省去了峡谷最下端的约300米溪段,包括以前那个需泅渡过去的深潭).
沿坑内溪流溯溪约2.5-3小时后,遇左右两条溪流峡谷,一般的穿越需在此处(此点GPS定位：东经119：30：32/北纬028：38：42)。往左溪流而进(右边的溪流通向牛头山原始林带方向,很少有人出得去!有几批驴队误进去7-9小时后还是原路返回了),一般的三笋坑FB游到此左右峡谷交叉处就下撤返回了。
再上去的溪流瀑溪溯行就非常原始,沿溪到处都是倒伏的树木杂柴,小瀑布一处接一处,风景非常的原始美,有几处穿越点要往瀑流右侧绕行而上,这样攀爬溯溪约2.5小时后,会遇上此峡谷溯行的一个难点,约30米高的岩壁面需攀爬上去,此处一定得用上绳索/主锁/上升器等攀爬工具(领攀先行上去放绳的人风险大,需注意前左方有条枯死的树藤可抓持,但不能用强力拉,树藤年代已久,怕时间长了腐朽不耐拉!)。
攀爬上此溪岩壁约50米后,就到此峡谷唯一能扎营的地方(此点GPS定位：东经119：29：46/北纬028：38：58)最多可扎8-10帐篷,此处有以前驴队扎营后扔下的破帐篷等,扎营地面离溪约高1米:暴雨天气需特别注意!),扎营地右侧上行(也可再进约20米里面的约３０米高大瀑布后沿右边岩石攀行)到右侧山体时会遇上一处40-50米高的悬崖,可看到此悬崖半山腰有茂盛的岩壁草丛草带,需从此半山腰的草丛岩壁横切过去,到达瀑布的顶端,此处岩壁穿越一般需放绳做保护(尤其是下雨天),过此岩壁后下切到溪流峡沟内,溯溪约30米后涉入前方一水潭,需往水潭右侧上行,穿越了几处溪涧小瀑和叠石堆后,来到了此三笋坑落差最大的瀑布处(约60-70米高),带有攀爬工具的可直接沿此瀑布左边岩壁攀爬而上(需一级一级放绳做保护),没攀爬工具的可沿此瀑布左侧的峡谷(乱石谷)爬行而上(特别注意乱石松落伤到下面的人,人与人之间保持距离)。
爬乱石谷约40分钟到顶后,往右侧的山头上行约100米再下切到溪流峡谷内(即最大瀑布的顶端上游),峡沟左侧有一约100米的小山道出现,上行小山道后又汇入溪沟里,沿主溪再上行约100米处,会出现主溪左侧一很小的支流小溪(此小溪边有砍出的很明显的小山道出现),沿此左侧小山道而上约40米，会见有一小水潭,过水潭右边后(水潭左侧也有条路迹,但不通!)一直有砍出来的山道而上行，约20分钟后插上了一真正的山道,沿山道右行约30分钟后会遇到一倒塌的土房,沿土房前右进的主山路一直徒步约30分钟后,遇有梯田带处的岔路,右下插到大山道后,左走大山道约10分钟就到达穿越的终点大公路上(马遂线15公里处:有`马遂线15`字样的水泥路标牌,此点GPS定位:东经119:30:03/北纬028:37:15).
穿越此线需注意:
1)暴雨天不要去(注意金华市的天气预报)!金华当地的气候特征:5-6月份初的暴雨气候多变,不要选择此季节去!
2)需带上攀爬的工具,绳索必不可少!
3)全程溯溪穿越需约9-10小时,一天可穿越,但较累,一路有干净的溪水可饮.
4)此线攀爬的强度和难度户外圈一般定为4星(最高7星)，反穿越的上段小岔道多易迷路，且溪岩面下行易滑落．
5)穿越全程的驴队少之又少,溪谷中上游杂木杂荆横道,锋利的砍刀会给你省很多事!
6)打算要在峡谷内扎营的驴队注意:同日是否有其他驴队同此线,否则峡谷内唯一的扎营地不够![!--empirenews.page--]
三笋坑--已知中的未知
三笋坑其实很早以前，在上海的户外圈中并不是很出名。出名的原因是在2年前的那次突如其来的暴雨，夺走了当地俱乐部某为驴友的生命，从此在江浙户外圈中知名度也提高了不少。
三笋坑和混水溪一样，属于一条技术性线路。但是因为去年年底，混水溪上游的水库建成，并投入使用。几乎截断了混水溪流域的主水源，使得混水溪的溪水不在浑浊，反而变的清澈，也缺少了当年“死人坑”的气势。
因为想找出一条可以代替混水溪一样的技术性线路，我联系了武义当地的户外俱乐部，几经协调商议之后，就有了三笋坑全程技术穿越的探路之行…………
探路前，对三笋坑的情况做了一点了解。
主要走法有三种
1、重装穿越三笋坑，溯溪向源头前进。
是从下游溯溪而上的前进方向，20人的队伍耗时在10小时左右
大热天的这样折腾，没意思。难度降低。
2、轻装不穿越，进入峡谷后，折反。
实际路程3-4小时，属于传统FB线路。
3、轻装全程技术性穿越，溯溪而上或溯溪而下。
沿途不绕开一个难点，从峡谷正面穿越，20人队伍耗时在8小时左右。
峡谷地形
1、落差较大，沿途所经过的最大落差瀑布在30-40米左右。
2、峡谷宽度比较狭窄，一旦下雨水位上升速度将极快，不适合进入峡谷。
3、攀爬横切较多，沿途所经过最长横切距离近100米，坡度照片显示在近70-80度，需要具备一定先锋攀能力的人员挂路绳，并使用安全带通过难点。
4、深潭较多，且狭长，需要泅渡通过。对装备需要做防水保护处理。
5、峡谷内因日照时间段，岩石比较湿滑，与十八龙潭相比有过之而无不及。
6、出峡谷后，因无信号，除非有人绕山1小时左右通知小船来接，否则必须横渡一个400米左右的水库才能到达营地，对经历8小时穿越的人来说，是最后的一个体能与心理的挑战。
