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张怡筠  正面思考的力量极大，当你期望最好的事物时，你便在创造思想的磁场，吸引你所翼求的一切。 ——道格拉斯·布拉克 一分钟快速乐观法之四：不抱怨，只解决问题。 你信不信，研究发现乐观的人所列出的烦恼事项，远低于一般人，而他们花在抱怨 的时间，也远远少于一般人。 这给了我们什么样的启示呢？ 乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去怪东怪西：“都是他搞的鬼……”要不就 是：“为什么我老是这么倒霉？” 他们共同的态度是“没时间怨天尤人，因为正忙着解决问题”。 而当我们少一分时间抱怨，就多一分时间进步。 这也正说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用来改善现况。 所以，要培养乐观一点也不难，请就从现在开始，把注意力的焦点从“往后看怨天尤人”， 改为“向前望解决问题”就行了。 实际的做法，则是避口不提“为什么总是我……？”，而用另一句话来代替：“现在 该怎么办会更好？” 在面对不如意时，只要改变这一个重要的思考点，你会发觉自己的挫折忍受力大为增 强，而更容易从逆境中走出来。 请喘口气休息一下，并且开开心心地检查自己的进度： 1.我已经养成凡事先找优点，再看缺点的习惯。 2.我相信想法是一种选择，而我可以选择积极乐观的面对问题。 3.我已减少抱怨的次数及时间，并多花精力在解决问题上。 4.我每天会提醒自己抬头挺胸，并用愉快的声音说话。 5.我已不再说“困难”、“麻烦”等字眼，而用“挑战”来代替。 6.我相信积极乐观的态度，才是快乐生活的不二法门。 7.展望未来，我觉得充满了期待。不论会发生什么事，我相信自己都能处理得当！ |
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