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本页提供2014年6月20日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是葛恒清。主题是《软组织——骨骼的“保护伞”（上）》。主要介绍什么是挥鞭伤，如何避免挥鞭伤，如何保护软组织，腰扭伤的原因等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 葛恒清：中华中医药学会针刀医学分会副秘书长。 挥鞭伤是急性颈椎损伤的常见病之一,是颈部损伤中最常见的软组织损伤。
高速公路上的车祸很容易导致挥鞭伤；严重的挥鞭伤可能出现高位截瘫。 如何避免挥鞭伤：开车不要超速、坐车不要睡觉、高空作业要做好防护。
软组织包括肌肉、肌腱、神经、血管、一些软骨、椎间盘等。 保护好软组织有利于保护颈椎。 经常做米字操有利于保护颈椎。 腰扭伤的原因：腰肌力量差、不良姿势。
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