肾气衰退变老变丑！9种食物最能补肾养肾

原标题：女人20岁后肾气衰退 9种食物 补肾养肾

　　女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。分享冬季最适合女性补肾的食物。

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