警世良言 喻世明言
-------献给中年朋友 （转载李宗华老师文章）
中年诸君，肺腑箴言。恳切致词，献于君前。
人至中年，潜伏隐患。事物繁忙，肩负重担。
父母要孝，子女要管。人际关系，交流频繁。
社会应酬，往返不断。追逐名利，费尽心肝。
殚精竭虑，聚财谋钱。精耗神损，烟熏酒煎。
膏粱厚味，佳肴美餐。 烹龙煲凤，生猛海鲜。
体内环境，逐渐污染。出入轿车，缺乏锻炼。
晚上熬夜，白天睡眠。生物时钟，颠倒紊乱。
“修筑长城，论持久战”。生活无度，工作随便。
闲时玩耍，忙时蛮干，透支生命，恣意狂欢。
挥霍健康，纵欲摧残。日积月累，劳损成患。
群病蜂起，百疾相煎。动脉硬化，血流迟缓。
高压高脂，高糖高酸。体态臃肿，大腹便便。
休象枣核，肚象面团。腰带越长，寿命越短。
四肢无力，走路上喘。脏腑受损，功能紊乱。
心脏早搏，三焦不安。肾虚尿频，脾湿脂肝。
糖尿疾病，身乏气短。骨质增生，关节发炎。
神经衰弱，彻夜难眠。萎靡不振，精力涣散。
肿瘤癌症，心梗脑栓。重则夭亡，轻者致残。
抛下老小，谁人照管。此类悲剧，屡见不鲜。
噬脐莫及，后悔已晚。知识分子，更为凄惨。
英年早逝，司空见惯。平均寿命，仅五十三。
四个提前，令人心颤。提前衰老，提前病患。
提前死亡，提前偏瘫。劝君鉴之，注重保健。
名人名言，永志心田。多干少活，等于少干。
少干多活，等于多干。勤干苦干，不能蛮干。
拼力拼汗，不拼命干。四理养生，科学全面。
生理养生，基础重点。食看《本草》，受益匪浅。
食宜清淡，不宜甜咸。少酸多碱，防止血酸。
多吃果蔬，少吃肉膻。藻类抗癌，薯类通便。
白红萝卜，消食养颜。洋葱降脂，木耳溶栓。
安步当车，上班下班。忙里偷闲，刻意煅炼。
心理养生，核心关键。心态平衡，潇洒欣然。
舒情悦志，处事周全。豁达开朗，胸广心宽。
淡泊明志，宁静致远。日日欢笑，天天乐观。
哲理养生，唯物观点。对立统一，万事皆然。
一分为二，看待人间。人生风水，轮流转换。
祸福相依，成败相关。坏事好事，相互转变。
乐极生悲，物极必反。得不过喜，失不悲观。
荣辱不惊，升降坦然。去留无意，沉浮淡然。
病理养生，预防病患。未雨绸缪，防微杜渐。
保健长寿，重在中年。打好根基，终生平安。
防重于治，养不如练。四大疾病，要知病源。
三十防衰，四十防栓。五十防癌，六十防瘫。
七八九健，寿域百年。便可实现，人生夙願。
廿一世纪，养生观点。四维健康，更新理念。
四项内涵，指导保健。四理养生，落实全面。
积学成智，积练成健。积善成仁，积德成仙。
智者常乐，健者常安。仁者多寿，仙者延年。
当官为民，不贪不沾。高风亮节，反腐倡廉。
爱岗敬业，勤政奉献。秉公无私，心地坦然。
名垂青史，人人颂赞。为私谋官，以权谋钱。
私欲膨胀，欲壑难填。狗苟蝇营，不顾脸面。
纳污受贿，见钱就贪。党纪国法，丢在一边。
眼前风光，下场悲惨。东窗事发，牢底坐穿。
慎之戒之，前车之鉴。当今社会，和谐平安。
财物丰足，不愁吃穿。不生疾病，道德可赞。
活不一百，错误在咱。善于养生，方可体健。
健康是福，阖家泰然。为国为民，多做贡献。
中央决策，英明果断。富民强国，刻不容缓。
以人为本，科技领先、“八荣八耻”，举国颂赞。
人人养生，个个保健。全民健康，国泰民安。
宏图大志，壮丽展现。东方巨龙，雄居宇寰。
