不吃早餐减寿20年 五种早餐只会越吃越傻

不吃早餐减寿20年 五种早餐只会越吃越傻

             

不吃早餐减寿20年，不吃早餐对大脑的危害大虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。早餐时一天最重要的一餐，因此长期不吃早餐对身体的危害是十分严重的，你今天吃早餐了没？

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　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。但早餐也不是随便应付了事的。