BTV能燕善辩

这年头，养生是个特别火的词儿，凡是跟养生沾边的，甭管是吃的喝的还是穿的用的，都能卖个好价。自然，这里头“伪养生”骗人的也不少，你问我养生是啥？心情舒畅，吃对的食物就是养生秘籍！所以今天能燕善辩要给您介绍的，就是这普通食材搭配出来的，便宜又有效的返老还童汤！

先给您介绍下咱们这里两位养生达人——安树娟和黄立！

而这两位达人的宝贝就是豆浆机和榨汁机！怎么样，简单吧？快来看看用这里两样宝贝咱们都能做出什么好东西！

一、一碗粥，治脱发

您别看这养生粥不起眼啊，它可是有奇效哦！安树娟的老公就是个活生生的例子呢~

看看她老公40多岁的样子↓↓↓

再看看他60岁的他，头发由白转黑，皱纹也少了，起色好了太多了，这不叫逆生长叫神马！！！

他能返老还童，全亏了媳妇儿安树娟的悉心调理，还不快来学学这神奇的生发乌发粥！

原料：要用到“三黑三白两红”

三黑：黑米2把，黑豆1把，黑芝麻1把

三白：大米2把，薏米3把，百合1把

两红：花生1把（可用几个核桃仁代替），红糖适量

做法：将这些原料放入豆浆机中，共同打成米糊就可以了。这些原料打出来能够两个人吃的啦~

这其实是一剂古方，“三黑”能起到养气补肾的效果，薏米祛湿，能健脾润肺，花生和红糖能补血，所以乌发生发效果很好。当然，食补效果要时间久一点才能看出效果，安树娟的爱人也是吃了四五个月头发才变好的，所以，要耐心一点哦，同时还要注意保持心情的愉悦放松~

二、一碗汤，去皱纹

这可是女士们的最爱啦！谁不想永远都美美的呀~下面这道汤可是内服外敷双管齐下，想不美都难！还很便宜哟~

原料：银耳、黑木耳、百合适量。

做法：将银耳和黑木耳撕碎，加水大火煮开，再小火熬煮40分钟即可。

熬出来上面的清汁倒出来，放入密封的罐子里，每天喝一点，而剩下的银耳汤，把汤逼出来，买点纸膜泡湿了就可以敷面膜啦！

安树娟每次敷面膜时，老公都要凑上来要求一起敷，您看看，现在还能看出来他脸上的皱纹和老年斑吗？男人也是爱美的嘛~

三、一杯汁，能去火

夏天来了，上火也跟着来了，本来胃口就不好，再口腔溃疡什么的，就更吃不下饭了~

别急，试试咱们这杯汁！

其实就是苦瓜汁啦啊哈哈~不过您得看好我们是怎么做的，不然做出来的可能喝不下去哟~

原料：苦瓜一小段，甘草10克。

做法：将苦瓜去瓤切小块，放入榨汁机，甘草熬水，将熬好的甘草水倒入榨汁机，与苦瓜共同榨汁即可。

这样榨出来的苦瓜汁就不会苦啦，而且甘草还能很好地保护我们的脾胃不受伤害。学会了吗？

简单方便又有效的养生饮品，您学会了吗？快转给你的亲人朋友看看吧，健康养生一起来！O(∩_∩)O~

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