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人们好像特别怕上火，吃点羊肉、闻点油烟就嗓子肿痛、口舌生疮。口腔溃疡、咽喉肿痛、扁桃体炎、牙龈出血、流鼻血的人比比皆是，见此症状人们多采用清热解毒泻火的方法，症状却反复发作，好像越清火越大。大家只知泻火，却不知火有虚实之分，实火可以用泻的办法，虚火万万清不得。 睁开慧眼，识别“上火”真假 看舌头的状况是最容易掌握的判断实火、虚火的方法。 实火：舌质颜色暗红、舌苔黄厚干裂同时伴有口臭、大便干结等症状这是真正有火的表现，采用清热泻火解毒的方法是适合的； 虚火：舌质色淡、舌苔薄白湿滑，甚至舌体胖大有齿痕，同时伴有手脚发凉、喜温怕冷、腹泻便秘交替出现等症状这是体内虚寒而导致的虚火，这就需要用温补的方法来驱寒扶阳。 为什么我们容易上火呢？夏天吹空调、吃冷饮、冬天不注意保暖，这些决定了我们很容易接触寒凉。结果造成多数人体内的寒气太大，阳气就被赶到表层，从而引起上火的假象！ 我们看盛夏的饭店，如果室内空调温度25度，而室外的温度35度，在饭店的门口就会有一团隐隐的雾气，这是因为室外热气与室内冷气相互交争的结果。看一下自己的舌头，如果舌质是淡的，舌苔是薄白、湿漉漉的，再加上经常手脚发凉怕冷，这是体内阳气不足，寒大的表现，接触点热性的东西，热气与体内寒气就会在门户交争，人体的门户不就是口唇、咽喉嘛，所以我们一上火要么是口舌生疮要么是咽喉肿痛。这种情况下我们绝对不能盲目使用泻火药。 随意“泻火”危害健康 假设冬天房间里很冷，人人都知道要把暖气打开或者打开空调的热风，如果谁要是把空调的冷风打开，这个人一定疯了。我们一看到上火就吃清热解毒泻火的药物，这类药的成分都是诸如黄芩、大黄一类的清热药，清心火、胃火没问题！效果很好！可是治疗虚火就像在冷房子里开冷气一样，人都呆不了，体内的细胞自然也受不了。 人们常说，中药没有副作用。这种观念完全错误，中医治病讲究平衡，用寒去治热，用热去治寒。热者寒之，前提是真正有热，才用寒。能量是守恒的，如果没有热，却用寒凉，是南辕北辙，无异于饮鸩止渴，大大损伤体内的阳气。 疏理脾、肾两经，帮助调理虚火 肾为先天之本，脾是后天之本，脾肾功能的健全使身体可以避免受到虚、寒的影响。同时《黄帝内经.经脉》曰：“脾足太阴之脉……上膈，挟咽，连舌本，散舌下……”；“肾足少阴之脉……从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本”。脾经、肾经是循着咽喉走的，调理两经防治因虚火引起咽喉肿痛、口舌生疮等症状的道理也在于此。 ·疏理脾经常见堵点 位置：“太白穴”在大脚趾后的核骨后面，赤白肉际处，“公孙穴”在太白穴后一横指宽。我们用拇指按揉时，哪个穴位更疼就按揉疏通哪一个。开始按揉时痛感强烈，疏通一会儿痛感会减轻。 方法：每天上午9点—11点，用对侧的拇指按揉5分钟/穴/侧 ·疏理肾经常见堵点 位置：“大钟穴”在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘；“水泉穴”在足内踝尖与足根尖连线的中点。
方法：1、拇指沿着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉大钟穴1分钟，会有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。 疏理肾经的最佳时间是下午5—7点 “灭火”——请相信身体的能力 一位朋友，自称为慢性咽炎，特别容易“上火”甚至不能在早点摊前走过，闻到一点油烟就嗓子疼，羊肉、辛辣的绝对不敢吃。给她把脉，脉沉细无力，舌苔薄白，舌头湿滑，经常手脚冰凉，全是寒象。按揉一下大钟穴，疼得直躲。脾经的太白、公孙穴没什么反应，看来又是一个肾阳不足、阳气虚衰的人，治法以扶阳为主。让她回去按揉肾经大钟穴，膀胱经昆仑穴，肾俞穴拔罐，又给她开了三剂四逆汤原方。三天后复诊，她高兴的说：“开始两天昆仑、大钟都肿了，痛不可摸，今天好多了，现在手脚有温热感，好久没有这样的感觉！重要的是嗓子基本不疼了。” 她自己又调理了一个月，同时不贪寒凉，“咽炎上火”的现象再也没发生。 |
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