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花能精油的使用方法 1.吸闻法 精油吸闻法的应用已经有超过几百年的历史 相对与按摩，泡澡来说，吸闻法显得十分简单并且实用通常是为了改善一些呼吸系统方面的问题，例如感冒、感冒引起的头痛、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等不适症状都有明显的改善效果。 精油吸闻法的操作步骤 准备一个大的玻璃或陶瓷的碗，在碗里加满沸水，滴入2，3滴单方精油，将脸靠近碗口，慢慢地吸入精油的香气。此时最好找一块大毛巾盖于头上，以防止精油蒸汽的流失。
温馨提示 吸闻时要闭上眼睛！ 如果是为了改善鼻炎、鼻塞，尽量用鼻子试着吸入，再用嘴呼气。如果是嗓子痛、咳嗽，也可以直接用嘴来呼吸精油的香气。吸入过程中，可随时呼吸新鲜空气，3-5分钟即可。
2.香薰法，香薰是精油很广泛的使用方法之一 如何香薰 在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，滴入6-8滴单方精油，点燃香薰专用的无烟蜡烛。 使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪 香薰的时间：20-30分钟为宜。
香薰配方 提神醒脑：薄荷精油 2滴 茶树精油 2滴 葡萄柚精油 3滴 助睡眠：佛手柑精油 1滴 薰衣草精油 2滴 橙花精油 3滴 愉悦心情：尤加利精油 1滴 罗马洋甘菊精油 2滴 柠檬精油 3滴 催情：茉莉精油 1滴 玫瑰精油 1滴 依兰依兰精油 2滴 安神放松 桔子精油 1滴 檀香精油 1滴
温馨提示 ①香薰时须确保炉子顶部足够的水，以防烧干。 ②关于香薰精油的用量，可根据房间具体面积适量增减，以每5平方米1滴精油来计算。 ③建议大家选定三种精油，每种精油约1、2滴；共约6-8滴为佳，所选定的三种精油，挥发速度以低度、中度及高度皆有 起散香效果较好。
3按摩法 按摩是精油用法中很有效的一种 可以让精油在尽可能短的时间内被皮肤吸收，对于皮肤有上佳的保养效果。并且参与血液循环，达到放松、舒缓等理疗功效。由于单方精油的浓度很高，需要和基础油调配成复方油，才能进行按摩。 调配比例 面部按摩—调油比例是1%。在10ml的基础油加入2-3滴单方精油。 身体按摩 调油比例是2.5%，在10ml的基础油中加入5滴单方精油。（注意：敏感皮肤使用前需要皮试） 护肤配方 1.混合偏油/油性皮肤 玫瑰精油 1滴 檀香精油 1滴 荷菏巴油10毫升 2.减肥瘦身 天竺葵精油 1滴 葡萄柚精油 1滴 葡萄籽油10毫升 迷迭香1滴 3.淋巴排毒 天竺葵精油 1滴 茉莉精油 2滴 甜杏仁油10毫升 4.痘痘/粉刺 薰衣草精油 1滴 罗马洋甘菊精油 1滴 茶树精油 2滴 甜杏仁油10毫升 5.混合偏干/干性皮肤 玫瑰精油 1滴 薰衣草精油 1滴 檀香精油 2滴 荷菏巴油 10毫 升 6.延缓衰老 茉莉精油 1滴 檀香精油 1滴 玫瑰精油 2滴 小麦胚芽油 10毫升 7.美白淡斑 檀香精油 1滴 橙花精油 1滴 玫瑰精油 2滴 甜杏仁油 10毫升
温馨提示 ①调配复方油时需要使用深色玻璃瓶，并确保其干燥、洁净，无任何杂质。 ②调配按摩油时先将基础油倒入深色玻璃瓶内再滴入单方精油。 ③调好的复方油3个月内用完为宜。
4.沐浴法SPA-词源于拉丁文”Solus Por Aqua”(Health by water)的字首 Solus=健康， Por=精油 Aqua=水，意指用水来达到健康。 精油泡浴是效果很快的使用方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管 弹性、调节身体技能等等。更可以令心灵深处的疲惫得以疏解。 泡浴的方法 在沐浴前，将6-8滴单方精油与纯牛奶混合后，倒入浴缸。不但可以起到滋润效果， 还可以帮助精油更好的扩散在水中，不易引起刺激。 泡浴的时间：每次泡澡的时间最好在10-15分钟左右。 泡浴的水温：精油沐浴的水温最好控制在37℃-42℃ 淋浴 在每次用量的沐浴液中加入1-2滴单方精油，混合后即可使用。 此方法最后选择植物成分的沐浴液。 手浴 可用于治疗冻疮及手部皮肤的保养
5.冷热敷 精油湿敷是一种常见的精油使用方法 在热或冷水中滴入适量精油，将一块棉纱布浸湿，敷在身体的局部皮肤上，这样可帮助精油深层渗透，改善以下各种问题。
什么情况下精油热敷？ 精油热敷的主要作用促进血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，具有促进局部代谢的作用，可以帮助缓解身体多种问题。
精油热敷适用于旧伤，如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。
湿敷的使用方法 在大约1000ml热水或是冷水中，滴入5、6滴单方精油，将敷布折叠后浸在水中，可尽量捞起扩散在水中的精油膜，然后悄悄拧一下，敷在皮肤上，如关节疼痛可选择罗马 洋甘菊精油6滴，使用热敷的方式。
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