中医常用特效穴位 感冒特效穴,一次而愈
足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了,为什么这么说?足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会“忍饥挨饿”,进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能因为脾胃功能不好而引发。但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题,都可以用足三里保健、治疗。人体就好比一个摩天大楼,脾胃就是大楼的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖,所以,爱美的女士们,千万要用好足三里哦。 找准穴位:足三里在哪里呢? 取穴法1:取穴时,由外膝眼向下量4横指(3寸),在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,有个骨头和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。 取穴法2: 取穴法3 美容穴位2———血海 女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养,保证生产血液的物质供应外,还可以充分利用穴位,血海就是个养血补血的明星。血海,单从名字就能看出来,它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经,中医认为脾通血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。 找准穴位: 血海怎么找呢?它在大腿内侧,髌底内侧端上2寸(一个大拇指的指节宽度为1寸)。取穴的时候可用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉,其中点处就是血海。 怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩,经常揉按就可以了。 美容穴位3———太溪 太溪是肾经的原穴。在人的五脏六腑中,肾属水,藏精水,如果肾功能不足(也就是我们通常说的肾虚),身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。太溪是肾经的原穴,就好像是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。所以,养颜不可不用太溪。另外,太溪也是补元气的大穴,常用太溪,人体元气充足,整个身体状态都会好。 找准穴位: 太溪穴在足内侧,跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。 太溪穴按摩和艾灸都可以,艾灸15分钟,经常艾灸它,自然肾气充足,面色红润。 美容穴位4———神门 神门,是养心安神的重要穴位。神门是心经的原穴,其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士,工作压力大,常常会有一些神志方面的问题,如失眠、健忘、烦躁等,时间一久,人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊!神门这个穴位保镖可以随时派上用场。 找准穴位: 神门在手腕上,在腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。 经常按揉按揉神门,既安心神,又养容颜,一举多得。 常见小病特效穴 1.发热特效穴——曲池穴 2.咽痛特效穴——少商穴 3.咳嗽特效穴——列缺穴 5.胸闷特效穴——督俞穴 6.晕厥特效穴——人中穴 7呕吐特效穴——合谷穴 8上腹痛特效穴——中脘穴 9.下腹痛特效穴——大横穴 10.腹胀特效穴——建里穴 11.呃逆特效穴——耳穴膈区 12.便秘特效穴——支沟穴 13.下肢水肿特效穴——三阴交穴 15.头顶痛特效穴——四神聪穴 16.偏头痛特效穴——太阳穴 17.前额痛特效穴——印堂穴 18.头晕特效穴——风池穴
21.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴
25.腰酸背痛特效穴——委中穴
1.补虚特效穴——关元穴 2.手脚冰凉特效穴——气海穴
点压合谷穴治晕厥 中暑、中风、虚脱等原因均可导致晕厥,主要表现为病人突然昏倒,不省人事,面色苍白、大汗淋漓,此时,可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上),持续2-3分钟,然后去医院对症治疗。 点压至阳穴缓解心绞痛 心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感,病情十分危急。此时可用手持硬币,用硬币边缘按压至阳穴(位于背部第七胸椎下,病人取坐位低头垂臂,两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴),每次按压3-6分钟,心绞痛即可缓解。若每日定时按压3-4次至阳穴,可有效防止心绞痛发作。 点压阳陵泉穴治胆绞痛 胆囊炎、胆结石发作,右上腹可发生剧烈绞痛,若距医院较远,病人可在小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点,此点多在阳陵泉穴上。两手大拇指分别按压此穴,并持续按摩2分钟,可获良好止痛效果。 点压劳宫穴治血压骤升 高血压患者因生气、暴怒或激动,血压会急剧上升,对患者生命有极大威胁。此时,可按压劳宫穴(握拳中指尖所指处即是),可控制血压并使血压逐渐恢复正常。方法为:用大拇指从劳宫穴接压始,逐个按压到每个指尖,左右交换按压,按压时保持心平气和、呼吸均匀。 点压三阴交穴治肾绞痛 肾绞痛是泌尿系结石所引起的外科急症。由于疼痛剧烈,患者苦不堪言。此时,可用大拇指点压揉按三阴交穴(在内踝上3寸处),反复按摩3-5分钟,肾绞痛即可缓解。 点压足后跟止鼻血 劳动、外出等情况下,很容易发生鼻出血。在无药、距医院又远的情况下,可迅速掐捏足后跟(踝关节与跟内之间凹陷处),左鼻出血掐捏右足跟;右鼻出血掐捏左足跟,可起止血作用。
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