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原料：鸡翅5个，啤酒半罐，玉米片﹑盐﹑胡椒粉各适量 1、鸡翅洗净，正反面各划两刀，容易入味 2、鸡翅中放胡椒粉，盐 3、倒入半罐啤酒，抓匀腌制 4、把玉米片倒在菜板上 5、用擀面杖把玉米片压碎 6、把腌制好的鸡翅，裹上玉米碎 7、裹好玉米碎的鸡翅放到碟子 8、放入微波炉高火加热3分钟 9、拿出翻面，再烤3分钟 10、再翻面接着烤，总共即热12分钟即可 营养功效 1、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 2、玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、延缓衰老等作用；还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 |
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