：壁望粤豳■
得到幸福的“四心"
要有超越的心
得到幸福的第一个方法是要有
一颗超越的心，超越原来的自我。
一个人活在这个世界上，大概
有三个层次。第一个层次是物质和
欲望的满足。物质和欲望得到满足
是非常幸福的，可是这种幸福是非
常短暂的，而且永远不会圆满，是永
远填不满的。
第二个层次是文明跟艺术、文
化的层次。比如听到一首美妙的音
乐，看几本好书，屋子里面挂几幅很
好看的画，你每次回到家里都会感
到很幸福，这是第二个层次。这个层
次是比较恒久的，而且不会给你带
来太多的负担。当你进入第二个层
次之后，你会发现一个严重的问题，
即使你有最好的文化和艺术修养，
你也不能避免人生的痛苦，你读了
很多的书，拿了很多的学位，可是你
没办法阻止死亡。有一次我看胡适
的传记，前面介绍说他一共拿到了
26个博士学位，可最后他还是死了。
一个人再有学问，再有文化修养，也
没法超越生命死亡的痛苦。
第三个层次是精神的、宗教的，
完全超越物质生活意义的层次。孔
子的弟子颜回住在很简陋的房子里
面，每天只吃一点稀饭，喝一点冷
水，大家感觉这很苦。颜回却感到很
快乐。因为他已经进入了第三个层
次了，就是很平静很高的层次，这样
才可以感觉终极的幸福。
墨
口林清玄
要有平常心
第二个方法是要有平常心。
我曾经写过两句话，这两句话叫
“平常不平凡，单纯不简单”。
平常心是很难达到的一种境
界，人在年轻的时候很难理解平
常心的重要。我在年轻时也是努
力追求物质的成功，到30岁的时
候我陷入了一个困境。因为30岁
的时候我写作有一点成绩了，然
后我的事业也很成功，大家都觉
得我是一个很成功的人，只有我
知道自己并没有得到幸福。成功
往往伴随的是压力和紧张，然后
是很多难以解决的问题。
有一天我读到一本书，说一
个人到30岁的时候要把全部的
时间用来觉悟，如果不是这样，就
是一步一步走向死亡。我看了很
紧张，因为那一年我正好超过30
岁。为了觉悟，我辞掉所有的工
作，到山区去闭关，每天努力地休
息，追求生命最高的境界。因为闭
关也要吃东西，所以每个月我都要
到山下买东西吃。两年多后，我觉
得自己的境界提高了，不一样了。
有一天，我到山下买东西，在一
个水果摊旁边突然有人跑过来对
我说：“请问这个水果多少钱?”我
很生气，我这么有气质，居然说我
是卖水果的，真的看不出来吗?
于是我跑到卖花的旁边站着，
立刻有人来问我：“老板，这个玫瑰
花怎么卖?”真的看不出来吗?
我又跑到卖肉的地方，有人跑
来问我：“老板，猪肉多少钱一斤?”
这给我很好的启发，表面你跟
所有的人是一样的，但是你的内在
是不一样的，这个内在的不一样要
经过很长时间的锻炼才能生出来。
这就叫“平常不平凡”。
“在红尘中有独处的心，在独
处时要有红尘的怀抱”，这样你才
可以时时用一颗平常心来看待世
界，才可以时时保持着单纯的状
态。
在许多风景优美的地方你会
发现一个很奇怪的事情：佛像的头
上都装着巨大的避雷针，连佛都怕
被雷劈。而很多人每天还会拜佛
像，这不是平常心。平常心就是你
的心里要装一根避雷针，把那些苦
难、挫折看成平常。人生本来就有
悲有喜、有苦有乐。
要有欢喜的心
第三个方法是要有欢喜的心。
用什么方法可以很快地进入
“欢喜的心”?我曾经写过两个方法：
一个方法是“快乐活在当下”，第二
个方法是“尽心即是完美”。“当下”
是佛经里面最小的时间单位，1分
钟有60秒，一秒钟还有60个刹那，
一个刹那是60个当下。一分钟就有
3600个当下，只有活在那么小的时
间单位里面，你才能得到真正的快
乐。
在台湾有一个诗人叫周蒙叠。
他吃饭很慢，朋友都怕跟他吃饭。有
一次请他吃饭，吃了三个半小时还
没吃完，我问他吃饭为什么这么慢
呢?他说，如果不这么慢，我怎么知
道这一粒米的滋味跟下一粒米的滋
味有什么不同?
这样的境界我们达不到没关
系，只要分辨出这一碗饭跟那～碗
饭有什么不同，今天跟昨天有什么
不同，你就做到“活在当下”了。
一位弟子问法师：“你怎么修
行?”
法师说：“很简单，就是吃饭的
时候吃饭、睡觉的时候睡觉。”
弟子很怀疑：“平常人每天都在
吃饭睡觉啊?”
法师说：“别人吃饭的时候百般
思索，睡觉的时候千般计较，所以不
同。我吃饭的时候就吃饭，休息的时
候就休息。”
从今天回去以后，大家每天喝
一杯茶之前，先升起一个念头，好好
地喝这杯茶，因为这一辈子再也不
可能喝到一模一样的茶了。只有这
样你才可以专注在每一个幸福里，
吃饭的时候专门吃饭，睡觉的时候
专门睡觉，喝茶的时候专心喝茶。
什么叫“尽心即是完美”?我曾
经写过一篇文章，叫《完美主义的周
转》，就是发现人生不完美，这个时
候才能快乐。我曾经写过一个追求
完美的故事，这个故事的题目叫《追
求完美的老人》，他在年轻的时候就
发誓，要找一个最完美的女人娶
她为妻。他就开始去旅行，60年
后，大家猜猜看这个老人结婚了
吗?
对，没有!
在一个隐蔽的城市，有些年
轻人问他：“老先生，你在找什么?”
他说：“我要找一个最完美的
女人结婚。”
年轻人说：“还没有找到吗?”
他说：“我找了60年了。”
年轻人说：“难道这6o年来
你都没有找到最完美的女人吗?”
他说：“我30岁时曾经找到
一个世界上最完美的女人。”
年轻人问：“你为什么没有结
婚呢?”
他说：“因为那个女人说她也
在寻找这个世界上最完美的男
人!”
那种最完美的境界是不存在
的，只要你尽力就好，尽力之后就
可以无恨、无憾、无悔。欢喜的心
最重要，你欢喜的时间越长，痛苦
的时问就越短，因为生命是相对
的。
要有柔和心
第四个方法是要有柔和心。
柔和心的第一个特质是“透过慈
悲而来”，第二个是“通过爱己而
来”。
我小时候很喜欢读名人传
记。我发现一个真理，发现伟大的
人都有一个共同的嗜好——散
步。为什么这些伟大的人都喜欢
散步?因为散步可以养成一种从
容的态度，你可以珍惜自己，去思
考。因为从容你会发现自己的价
值，因为尊重你会发现多元的价
值。什么叫自己的价值?你如果去
逛商场，你会发现商场的一楼大
多是卖化妆品，去看看那些香水
吧，定价从30元到3000元都有，
怎么会有那么大的差别?香水
■■霉壁壅：塑堕l
95％是水，很奇怪，只有5％是秘方。
后来我得到一个启示，在这个
混乱的世界上，你给自己的价值有
多高，你的价值就有多高。第二个
要发现人生的多元价值。凡是存在
这个世界上的一切都是非常有价
值的，只是不同罢了。有一个小孩
子读《牛顿传》，说苹果树下可能风
水不错，我也去坐坐看看有没有什
么伟大的发现。
他就胡思乱想，好奇怪啊，地
上的西瓜那么大，却长在地上。一
个苹果打到他的头，这时候他恍然
大悟，还好，掉下来的不是西瓜。这
是一个很伟大的道理，苹果长在树
上也是很好的，一切不同的事物都
是很好的。辣椒、苦瓜、柠檬都是很
好的。这个时候你如果包容各种多
元的价值，就会有温柔的态度产
生。如果你对别人宽容，对别人尊
重，第一个就是能创造美好的人际
关系。
有一个科学家做了一个实验，
研究在这个社会上顶尖的人，看看
他们小时候是不是都是第一名。研
究报告出来，大出意料，原来这个
世界上顶尖的人都是第七名到第
十七名。如果你的小孩子成绩很
好，千万要叫他退后一点，以后才
会成功。
我们可以发现，第七名到第十
七名是最好的，跟前面的人可以做
朋友，跟后面的人也可以做朋友，
是最放松的，也是最有创造力的，
因为他们不会把所有的时间花在
作业上，他们会想一些别的东西来
做，这是一个很重要的启示。
如果你有柔和心的话，你会更
懂得爱，更知道如何去表达爱。
生命的痛苦、考验都是启示我
们的台阶，是我们走向智慧的营
养。只要我们有信心，最美的未来
一定会到来。
(小池摘自《当代青年》)
曩
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