3C族眼睛疲勞霧茫茫　快喝護眼排毒茶

（護眼排毒茶，有清熱涼血、活血通絡等幫助／照片廖婉絨中醫師提供）

隨著冠軍爭霸賽倒數計時，相信觀看球賽的民眾會更加狂熱。由於球迷熬夜看球太High，當心健康亮紅燈。針對用手機或電腦看世足的3C族，廖婉絨中醫師表示，要小心視力傷害，因為手機、電腦的螢幕比電視小，尤其手機的「螢幕更小、距離更近、使用時間過長、手機光線太強」，容易造成眼睛疲勞，甚至使眼睛黃斑部發炎水腫，導致視物模糊，嚴重恐失明。

黃斑部發炎水腫　致視物模糊

廖婉絨中醫師進一步表示，中醫認為手機、平板等3C產品對眼睛和身體的傷害，主要是因為熱毒（螢幕的藍光）瘀阻脈絡，導至眼睛黃斑部病變（水腫、出血）。她因此分享一帖護眼排毒茶，有清熱涼血、利水消腫、活血通絡等功效，可幫助3C族維護視力和身體健康：

護眼排毒茶

●材料／夏枯草1錢、車前子2錢、牛膝1錢、枸杞5錢

●作法／

1）將藥材洗淨，裝入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800c.c，此時可以用棉質紗布敷蓋在保溫杯上，藉著茶飲的蒸氣薰蒸到紗布，大約3分鐘後，即可以用來熱敷眼睛。

2）茶飲悶泡20分鐘後，即可代茶飲用。

●功效／清肝解毒，祛濕明目，補益肝腎，活血通絡。