外国专家总结增寿12个秘籍：喝牛奶增寿7岁

外国专家总结增寿12个秘籍：喝牛奶增寿7岁（1/12）

　　最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康。

　　到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁
　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。

关键字: 抑郁症 长寿 高血压 晒太阳

2014-07-16 06:08:00   来源：家庭医生在线   编辑：清风

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