【简单小动作保你告别失眠 吃得香睡得着】

简单小动作保你告别失眠 吃得香睡得着

    【简单小动作保你吃得香睡得着】

    双手合十在胸前，两个手掌向外侧翻过来，手心向外，手背贴在一起。两个小指头相互勾住，让小指带着手指向下、向外翻。手臂向前伸直，尽量向头顶伸展。双手慢慢收回，再回到合十的状态。经常做这个动作，你会睡眠安稳、精神平和哦。