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学会吵架

 xc活人的娄子 2014-07-18
    如果你经常和爱人拌嘴,那你们就是很和谐的一对。2010年,英国对3000对夫妇进行了一项调查,结果显示,每对夫妻平均每个星期都会吵五次。
    对于很多夫妻来说,诸如忘了盖牙膏盖、没倒垃圾这些鸡毛蒜皮的小事都可能是争论的催化剂。不信你问问托妮,她的丈夫经常习惯性地把毛巾扔在浴室的地板上。“这不是    什么大不了的事,但总是会让我气得火冒三丈,”40岁的托妮说,“但是经过无数次的争吵后,我终于明白自己有点小题大做了。”
    有时吵吵架是好事,澳大利亚心理学家蒂姆·夏普说:“你们是两个有着自己个性的人,成长环境不同、做事方式也不同,在你发脾气之前问问自己:‘我以前犯过错误吗?做过什么让爱人伤心的事情吗?’”
    有个好消息:和爱人吵嘴可能会延长你的寿命。密歇根大学的研究员厄耐斯特·哈勃格在17年时间里对192对夫妻进行了跟踪调查,发现经常吵架的夫妻寿命更长、身体更健康。同是这所大学的另一项研究显示,那些善于吵架的夫妻离婚率比较低,他们都有着相似的吵架方式:能够吵出风格、吵出水平,公平地、为了共同解决问题而吵架。
    你的吵架风格是什么?是为了自己辩解,还是指责对方?
    41岁的安德拉和她39岁的丈夫维恩是为了钱吵架的。“我们俩都指责对方花钱太多,”她说,“现在我们在尝试合作,有时还会有意见分歧,但我们学会了尊重对方的意见,采取折中方案。”
    我们生活在一个竞争性的文化里,争论有时只意味着谁能赢,和解决问题无关。不良的吵架方式会很伤人,比如谩骂、挖苦、说脏话。
    想做到公平的吵架,就要换位思考。如果你犯了错误,那就诚心诚意地向对方道歉。
    争吵有很多种方式,澳大利亚婚姻顾问安妮·霍兰兹建议:“不妨进行新策略的尝试,我们的争吵会形成一种模式,即使过去的经历告诉我们那种方式并不能解决问题。”
    两个人一起度过空闲时间也是很重要的,伴随着如今人们忙碌的生活方式,很多夫妻较多地关心事业,从而忽视和爱人的关系,彼此间很少交流或做一些增进感情的努力。
    无休止的争吵所带来的压力几乎把43岁的米歇尔逼到婚姻崩溃的边缘。她说:“我们把时间都花在了孩子和工作上,而不是彼此身上。”现在,她和她的丈夫开始外出共度浪漫的夜晚,也有了共同的兴趣:打高尔夫球,这些重新燃起了他们爱情的火花。米歇尔说:“这样的时光能帮我们放松下来,一起讨论事情,而不是让它们越积越多。”
    幽默对解决问题也是很有帮助的,下次如果你对爱人有了不满,与其恶语相向,何不一笑了之?39岁的詹森上完厕所老是忘记放下马桶盖,这个习惯让他的妻子戴安娜恼火不已,“每次我都会很烦,然后就朝他发火。这时他就忙着把马桶盖放下来,那样子有点滑稽,最后我们都会笑出来,这帮助我们化解了矛盾。”
    幽默能让你以一个不同的视角来看待一件事情,夏普说:“它能改善你的心情,你能因此变得更有活力,也更具创造力,从而更有可能找到问题的答案。”
    如果你们老是为一些小事争论不休,日复一日,就会产生根深蒂固的问题。如果你们在某件事情上僵持不下,那就记住一句话:后退一步,海阔天空。

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