【减肥汤】枸杞菠萝银耳汤

枸杞菠萝银耳汤

材料：菠萝250克，枸杞子25克，银耳适量，冰糖适量。

枸杞菠萝银耳汤的做法

1．将枸杞子洗净，用温水泡软。

2．将菠萝去皮，洗净，切成小块。

3．将银耳泡发，洗净，去蒂，撕成小朵备用。

4．电紫砂煲内加适量清水，放入银耳烧开后焖煮1小时。

5．放入菠萝块、枸杞子煮30分钟，加入冰糖，待冰糖溶化即可。

特别提示：银耳有滋阴的作用，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。