此外,不少家长觉得,孩子已经戴上眼镜了,就放松了警惕,也造成了视力下降。其实,戴上眼镜的孩子更要做到7件事,预防度数不断加深。 1.看书写字姿势正确,眼与书本之间应保持30厘米的距离。 2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗。光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍阅读。 3.看书时间不宜过长,每40—50分钟应休息10—15分钟。 4.不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。 5.改掉不正确的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,在车上看书等。 6.加强锻炼,尤其是室外体育运动。增强身体素质,可以减慢近视的发展。 7.注意补充营养,尤其是维生素B、矿物质等。 (周 鹤) |
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