艾灸必须要注意：不要扰乱气血

■由于三伏是艾灸的好时候，所以关于艾灸，我也询问了路老师一些问题，他的建议是这样的

1、艾草的频谱和人体是最相似的。艾灸开始前，先把治病的需求放下，只需让它来温煦阴寒的身体，体内温暖，阳气旺盛，身体就会自己产生对疾病的治愈力和抵抗力。

2、艾灸最好是上午，不宜晚上灸

3、自己灸的话，推荐两个穴位：神阙、关元。

神阙，在肚脐正中，就是我们的肚脐眼。是人体命根子的大门，调脾胃、温肾阳不可缺少的穴位。

关元，培补元气，是人体功效最强大的补穴。它在肚脐正中下约四指的地方。

每次灸30分钟/每穴，每次灸一到两个穴位就够了，一定要灸够30分钟，不然有时候灸10来分钟时，会容易产生上火的假象。不建议一次灸多个穴位，在不懂经络的情况下容易扰乱气血。

4、自己操作的，每周灸1-2次即可。

5、灸到什么时候才算好？

如果有一天你感觉到小腹一直温暖如春，就可以停掉了。

6、艾条燃烧后的灰可以收集起来，可以用来止血，烫伤，湿疹、溃疡时使用。