剁椒鱼头原料:鱼头1个,剁椒,葱,姜,蒜,盐,料酒,食用油 剁椒鱼头的做法 1、鱼头清洗干净,用刀鱼头分成两半(可以请菜场大叔代劳的) 2、葱分别切葱段和葱花,姜切姜丝和姜片,蒜切碎 3、将鱼头内外抹上盐和料酒,撒上葱姜丝,腌制30分钟 4、盘子里面放上姜片和葱段 5、码上鱼头 6、鱼头上码上剁椒 7、锅里水烧开,放入鱼头蒸12分钟左右,关火焖3分钟 8、撒上葱姜蒜粒 9、锅里放油,烧热后淋在鱼头上,将葱姜的香味逼出来 10、开吃吧 美食小提示 1、腌制鱼头时盐不要抹很多,因为剁椒的口味有点咸 2、蒸制的时间要根据鱼头的大小来决定,关火后焖几分钟口感会更好 莺歌鲤的营养价值 莺歌鲤鱼肉色洁白,味道较好,但肉质软烂,可清蒸、红烧,故称红头,有“鸿运当头”之口彩,常用于筵席。每餐摄入量200克... |
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