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运动改变性格

 xc活人的娄子 2014-07-26

    胆怯性格——天生胆小,性格腼腆。可以多参加滑雪、泰击、游泳、滑冰,摔跤这样的运动,克服心理障碍。因为这些运动如果失败就可能导致受伤的后果,能逼迫自己战胜困难,勇敢无畏。

    急躁性格——遇事爱急,忍耐力较差,即刻满足感强。可以练练打太极拳、下棋、慢跑,骑自行车、射击。这些都需要耐心,可以培养一种延迟满足感的心理。

    孤僻性格——不合群、内心、孤僻、人际圈子狭窄、缺乏竞争力,可选球类以及拔河、接力赛跑等集体项目。这类集体项目的共同点是要求每一位成呐喊互相配合、交流,强调团队精神。多参加这样的运动会促进自己与他人的交流,增强换位思考的意识。

    多疑性格——处事优柔寡断,畏首畏尾,对他人缺乏信任度。多多参加乒乓球、网球、击剑、羽毛球、跳远等运动,这些是决不允许深思熟虑的项目,需要瞬间判断力。

    自卑性格——总是缺乏信心。可以练练跳绳、慢跑、俯卧撑等简单项目,会很快获得成功的满足感,从而建立自信心。
 

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