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胖补气,瘦补血.
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵
健康不健康最重要的就是看气血是否平衡
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了
1：气，是人体的动力
2：血是这个动力的源泉
它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说
1：血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方
2：气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火
3：气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白.
4：血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦.
气虚是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征.
一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来.
脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
胖人气虚，为什么会气虚呢？
原因不外乎四种：
1：气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪
2：阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱
3：痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚
4：湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚
人有四胖，大体如下
1：胆小的胖子气虚
看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚，气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。
治疗方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。或长期坚持喝恬愉山药茶。
2：怕冷的胖子阳虚
有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚
其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄，小便清长
治疗方法：张仲景著名的方子――金匮肾气丸
经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气， 经常按摩这几个穴位能使阳气生发
3：肿眼泡的胖子有痰湿
首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。
“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。
解决方法：吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。或坚持喝恬愉橘皮茶！
同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。
三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己
4：急躁易怒的胖子有湿热
湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。
首先可以观察一下脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似
湿热型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”的病理状态
分辨湿热型胖子，还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，所以舌苔的颜色越深，证明你体内的湿热越严重。
解决方法：开一些龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的药，吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等或者坚持喝恬愉薏仁茶。
还有一个简单有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴
用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用 |
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