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健康从这里开始
路在何方：健身养生的误区
随着社会生活水平的不断提高，人们的保健意识也正在逐步加强，体育锻炼与养生保健的活动已经成为人们社会生活的自然要求。然而，如今市面上宣传健身养生知识的各种读物铺天盖地，鱼龙混杂，真伪莫辨；现实中谈养生、学养生的人越来越多，而各种疾病发病率却不降反升。我们不禁要感叹一声：咱老百姓想要选择既科学有效又适合自己的保健方法,咋就那么难？！
说到康复与养生，我们就不得不面对一个问题，即每个人个体生命活动的差异性。因此，传统中医讲究探病必须穷源，同病未必同方。
可是，在一切为市场经济服务的今天，在商家、名人和投资者急功近利的炒作下，大量粗质滥造的保健养生类书籍对读者形成了非常严重的误导。究其误区大致有五：
其一，作者根本不了解、不认识人的生命运化规律，仅仅只是按照市场的需求来编书，以此来满足社会中的人们对健身养生文化知识的要求。
其二，作者虽然懂得一些中医保健和养生方面的知识，但自身却缺少对生命活动的亲身实证，根本就不能明了人的身心活动是一个整体动态平衡的生命运化过程，致使其理法不能在实际应用中起到正确的指导意义。
其三，现在流行于世的这类书籍，不能帮助人们从生命运化规律的高度去建立整体和谐的身心健康观，不能帮助大家规范自身的思想言行，并使之符合自身生命运化法则，这样便不能满足全民健身运动的根本要求。
其四，不穷病源，只重生理表象的调整，忽略心理因素；只从人身体状态的现象上来指导，头痛医头，脚痛医脚。利用人们的浮躁心理，过度强调健身知识与养生经验的实用性，同时却忽略了以人为本的阴阳五行的辩证性和虚实补泻的基本要求。因为身心状态人人各别，一法一术用在不同的人身上自然会显现出偏颇、局限与不足。
其五，在健身方法方面，过度注重强健形体，而忽视内养五脏，颐养形神，这样就会自然出现练形耗气、损能耗神的现象。
而读者们大多没有养生文化基础，既不了解自己身体存在的问题，又无法分辨健身理论的科学性，更不知道怎样的方法才适合自己，只能盲目跟风。这样便出现了健身身不健，养寿寿不长，甚至反受其害的结果。
“知己知彼，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼不知己，每战必败。”因此，我们需要重新认识自己这个生命，重新思考健身养生到底路在何方……
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