【转载】对付失眠的几种食疗方法

对付失眠的几种食疗方法

方一：百合拌蜂蜜

干百合50克，蜂蜜适量，拌匀蒸熟，临睡前适量服下。用于心肾不交，夜不安寐，易惊易醒者。

方二：黑木耳末

黑木耳剖干研末，加适量白糖口服，每日两次，每次5克，用于女性月经量多，淋漓不净或赤白带下导致失眠者。

方三：冰糖银耳羹

银耳15克，用清水浸泡一夜，加冰糖适量，文火炖煮，连汤食用。

方四：炒酸枣仁泡水

炒酸枣仁30克，灵芝30克，夜交藤30克，泡水喝，早晚各喝一次，治疗失眠。