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4月20日晚，在中央电视台举行的“情系玉树 大爱无疆”抗震救灾大型募捐活动，展示了中华儿女帮困济难的炽热情怀。社会心理学家说，中外有关调查显示，热衷慈善、乐献爱心者，心理健康程度和心灵快乐指数均高于普通人，他们一般更健康更快乐。 慈善的本质是生存互惠 慈善是助人快乐，助人摆脱困厄，但美国社会心理学家认为，慈善的本质是生存互惠。 为什么许多人帮助非亲非故的人？最常见的回答是互惠——你帮助他人，就增加了得到他人帮助的可能性。 西方一则谚语说：“你给我背上搔痒，我会给你搔痒。”互惠使人们更容易生存，生活得顺利，这使得互惠的利他主义在越来越广阔的范围内实行。互惠是群体的生活方式的特点。人都有强烈的归属群体的意愿，保持社会认同，这是源于人类进化的需要。 帮助别人就是帮助自己。慈善活动中，无论助人者、受助者还是旁观者，都能从中体会一种和谐与愉悦的互爱感。 助人者快乐放松自信 生活中，为什么有人特别愿意做善事、帮助人？调查发现，他们这样做时心情特别好，情绪积极，自尊得到提升，他们是真心快乐。 心理学家分析助人为乐的原因是：一是会改善个人情绪，使之良好，有效减轻自己的身心压力；二是助人的积极效果和身心压力的减轻，对自己的健康会有积极影响。这说明助人本身就蕴涵有内在的回报，强化了利他主义而防止了自私。 即使助人者未能立即感到快乐，但长远而言，会收获做善事、助人的好处，诸如自信、自尊、提高自我认识，摆脱压力等。特别是年轻人会因做善事、助人，而从心里升腾起自豪感。 助人能摆脱糟糕的心情 通常，我们总认为，心情好的人才愿意助人，其实，许多心情糟糕者同样愿意向别人伸出援助之手。 心理学家恰尔迪尼等人通过实验发现，那些正在为糟糕的考试成绩而闷闷不乐的学生，当他们走在校园里时，路遇一个人手中书本纸张突然撒落一地，他们会比平时更可能去帮助他。 恰尔迪尼认为，这样做，是一种自我满足，可以给自己带来内心的回报，同时，看到和自己一样不走运的人，有助于抵消不良情绪。这也是有些处于内疚、悲伤或者其他消极心境者，却主动帮助别人，让自己感到被需要的原因。 慷慨助人，是一种使自己振奋的自我满足的方法。恰尔迪尼和他的同事认为，在个人的成长过程中，助人行为最初是因物质回报而产生的，其后是社会性回报，最后才是自我回报。很多人乐善好施，愿意倾听别人的苦恼，喜欢帮助弱者，其中一个重要的心理原因就是这样做可以让自己心情更好，得到快乐和满足。 助人者有积极心理特征 一种关心人优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学。积极心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它认为乐善好施者有以下积极的心理特征。 一是从关心人的积极的主观体验，关注人的幸福感、满意感、快乐感，对未来的生活态度乐观忠诚；二是心理特征积极，具有一定的爱的能力、工作的能力、积极看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等；三是具有积极的心理品质，包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感，成为一个健康的家庭成员。积极状态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。 助人者寿命更长 一个心理学研究表明，具有积极情绪的人，如助人者，比一般人更能忍受痛苦。如将手伸进冰冷的凉水中，普通人只能忍受60到90秒，但在积极情绪测量中最出色的人，得分最高的人，往往能忍受更长的时间。 一个具有积极的情绪的人，寿命更长。心理学家赛利格曼测试了70个心脏病人，其中，17个被测试为“最悲观的病人”，后来，有16个没有经受住第二次心脏病发作而去世。而19个被测试为“最乐观的人”，后来只有一个人被第二次心脏病发作夺去生命。 积极乐观是抵抗疾病的第一道防线。具有乐观性格的人很少得抑郁症，积极是一种爱，一种出色的心理素质和生活态度。即古人讲的“仁者寿”。 把慈善习惯传承给孩子 国外家庭会从小培养孩子这几方面习惯： 善待动物。有时，父母或亲人会把在路边捡回来的一只流浪狗送给孩子作为小礼物，这不仅让孩子多了一个小伙伴，也让孩子有了一颗救助之心。数据显示，从小有小动物陪伴的孩子长大以后80%都会有爱护动物的意识，57%的孩子在为人处事方面相比于没养过动物的孩子更有亲和力。 助邻敬老。如美国，社区服务十分完善。很多家庭会定期在离自家最近的社区服务站里做义工，维护社区环境，给社区里的老人买菜、读报、整理庭院。父母在做这些事情的时候，会很乐意把孩子也带在身边。这样既可以拉近邻里间的距离，又能培养孩子帮助弱者尊敬老人的品德。 捐赠衣物和玩具。孩子们会将自己曾经穿过的衣物和用过的玩具，在父母的指导下，捐给当地的慈善机构或慈善商店。一些父母会捐自己的物件，给孩子们做个榜样，并讲解捐赠流程，更多的则是把主动权留给孩子。这种方式能让孩子们清楚自己有多少“财物”和应该怎样有序管理。 献血。家长会让孩子了解自己的血型和健康状况，消除孩子对献血的误解和恐惧，然后要选择一个正规安全的献血机构，帮孩子实现献血的愿望。 组织慈善活动。家长在给孩子提出这样的建议后，孩子就要自主选择慈善活动的主题和形式。如在孩子生日的时候办一个小慈善派对，邀请朋友来参加之前，小主人会提前告知每人需带一份生日小礼物，这份小礼物将会在生日过后由小主人捐赠给慈善机构。也可以召集住在同一个街区的其他小朋友，在自己家花园里摆一个“跳蚤市场”，卖用过的二手货，用销售收益进行下一步捐赠。 凌 凌 延伸阅读 仁者寿：孔子养生观
“仁者寿”，是孔子论养生的总纲。什么样的人是“仁者”？就是“仁爱”、“仁厚”、“仁义”的人。 “仁者寿”出自《论语·雍也》。孔子是这样说的：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿”。 孔子更对老年人谆谆告诫说：“……及其老也，血气既衰，戒之在得”（《论语·季氏》）。这个“得”字不外逐名逐利，岁数越大，越应警惕。 韩愈对“仁”作了高度概括：“博爱之谓仁”（《进学解》）。仁者，就要有一片爱心，胸怀广阔，心理平衡。 |
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