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译者： billnoah
原作者： AARON KARMIN
发表时间：2014-07-29
我们都想要去保持友好的人际关系，但事实上，我们之中的很多人都做不到这一点。也许我们中的许多人能够在这方面做出某种形式的进步，但我们的努力可能到了某种程度之后就踟蹰不前了。在发生了某些事情之后，我们的感情受到了伤害，因此也就产生了一些非理性的想法。最终，太多东西轻易的进入了我们的生活，而我们也就被这些并不是和我们想象中的那种方式去发展的复杂人际关系给“套牢”了。 在美国，有超过1/3的女人经历过各式各样的“关系虐待”。也许因为你的伙伴从来都没有打过你，你可能会拒绝接受你正在经历“关系虐待”的这种想法。然而事实相差甚远。大多数的”关系虐待“在一开始都是完全没有任何暴力的。那些对你实施“关系虐待”的朋友通过暴力或者非暴力的手段从而获得权力和控制。更重要的是，所有类型的不健康的人际关系都可能在几乎无预警的情况下转化为暴力。所以从一开始就知道自己要寻找什么可能会及时帮你摆脱这种关系并且挽救你自己的生命。 1.控制：就像所有形式的虐待一样，控制也是随着时间慢慢建立起来并且刚开始的时候小到你几乎注意不到它。控制可以是决定你能见的人，你能去的地方，你能穿的衣服甚至是决定你的想法。控制不只来自于许可，它也可以来自于害怕。如果你发现你做某些事情或者隐瞒你的生活是为了避免惹怒你的伙伴的时候，你就已经处在一种被控制的人际关系中了。控制是危险的，它可以从身心两方面都影响着你。 2.嫉妒：嫉妒是最混乱的不健康的人际关系的警示标志之一。因为你也是人，当你看到你的伙伴嫉妒你的时候，你可能会感到沾沾自喜并且觉得自己很有能力。嫉妒所产生的偶尔的刺痛感甚至会出现在健康的人际关系中。当你的伙伴经常性的嫉妒你或者他的嫉妒导致了恼怒或者控制等行为的话，这就是一个你正在走向危险的警示标志了。不管这种行为给你带来怎样的感受，嫉妒不能等同于爱。它只是来源于缺乏安全感和一种控制你的欲望。 3.孤立：虐待你的朋友想要控制你，他会试着去把你变成他自己一个人所拥有的东西。通常来说这个过程是非常缓慢的，你也不会发现你已经和你的大多数朋友和家人都慢慢的不联系了。如果你的伙伴对你所见的人有规定或者要求你停止和你的家人聚会的时候，这就是一种孤立手段。在特殊情况下，虐待者会希望女人最好待在家里而不是出去上学或者上班。试着问问你自己，你的伙伴对你生活中的其他人际关系是怎么想的呢？ 4.愤怒：愤怒是危险的不健康人际关系的警示标志之一。他因为生气就去砸墙还是因为生气就来打你往往只在一线之间。愤怒往往伴随着暴力，但它也可以用来作为辱骂，嫉妒，控制，恐吓甚至其他虐待行为的跳板。如果你紧张甚至害怕惹恼你的朋友，那么你或许就处在不健康的人际关系之中了。 5.不高兴：如果你不确定你的伙伴是否在操控你，试着控制你或者存在不恰当的愤怒的时候，你可以通过自己是否快乐的衡量你的关系是否健康。你是不是能自由的引导自己的生活？你的人际关系是否独立自主？你是不是可以做你自己，有你自己的朋友和兴趣爱好？你是否感到自己被爱，还是说更多的时候是被虐待和轻视？如果你对这些问题的回答是“不”，或者因为其他的原因而感到不开心，那就相信你的直觉并且继续开心的生活吧。 |
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