研究发现，服用少量的醋可帮助改善睡眠质量。原因是，当机体遇到紧急情况时，体内会产生大量乳酸，一旦乳酸蓄积，便会使脑神经受到刺激产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。醋不仅能有效地抑制乳酸生成，还可加速乳酸氧化，减少其在机体内的蓄积浓度，从而减轻或消除紧张性疲劳，使人容易入睡。做法：取米醋5毫升，用50毫升温开水稀释后饮用，每天1次。服完嗽口，胃溃疡及胃酸过多者慎服。
（裴云霞）
“吃醋”有益睡眠研究发现，服用少量的醋可帮助改善睡眠质量。原因是，当机体遇到紧急情况时，体内会产生大量乳酸，一旦乳酸蓄积，便会使脑神经受到刺激产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。醋不仅能有效地抑制乳酸生成，还可加速乳酸氧化，减少其在机体内的蓄积浓度，从而减轻或消除紧张性疲劳，使人容易入睡。做法：取米醋5毫升，用50毫升温开水稀释后饮用，每天1次。服完嗽口，胃溃疡及胃酸过多者慎服。 （裴云霞） |
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