|
把香蕉皮扔掉你就虧大了！
香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當于一碗米飯。如果你特別忙，沒有時間吃飯，在包裏放兩個香蕉，餓時可以迅速地給大腦補充能量。如果有什麽重要的活動，事先吃一個香蕉既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。
解惑：香蕉真的不能空腹吃嗎？
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅指出，香蕉作爲一種從樹上結出來的糧食，空腹吃是肯定沒有問題的。吃兩三個不會有不良生理反應，但如果有基礎疾病，自我感覺吃了不舒服的不吃就是。
★香蕉還有一個妙用，對愛吃燒烤的人特別有幫助
我們都知道，燒烤不能多吃，因爲肉烤焦後會産生致癌物，但是欲罷不能怎麽破？
很簡單，吃完燒烤之後，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。燒烤的 油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。
香蕉清肺熱的功效對過敏體質的人也有幫助。過敏體質的人可以經常吃些香蕉。
★ 減少香蕉寒性的吃法：烤香蕉
香蕉是降火的，由于它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃裏冰涼冰涼的不好受。
爲了減少寒性，可以把它烤著吃。烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進微波爐，轉3分鍾就可以了。
香蕉加熱以後，會變得更甜。烤出來的香蕉皮有點兒發黑了，剝了皮之後，裏面的香蕉已經烤得軟軟的了。拿勺子挖著吃，熱乎乎的，很舒服。
注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否則，皮的澀味會完全鑽進香蕉裏去，會很澀口，不好吃，而且可能會引起便秘。
香蕉皮真的是好東西，扔掉它可就虧大了
香蕉皮和香蕉是一對陰陽。香蕉是滑的，香蕉皮是澀的。一滑一澀，作用是互補的。香蕉是滑腸的，有通便的作用；香蕉皮是澀腸的，有止瀉的作用。
★香蕉皮可以煮水喝，有降血壓的作用
對肝陽上亢型的高血壓有效果。高血壓的人如果感覺肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。
★香蕉皮煮水還可以用來泡澡 經常感覺皮膚發熱、幹癢，一抓就紅的人，每天用香蕉皮水泡澡，就會舒服一些。
★香蕉皮對于皮膚病特別有幫助，解毒殺菌還能潤膚
皮膚長癬的人，吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮膚容易裂口子，可以刮下一些香蕉皮內側的白皮敷在裂開的地方，再貼上創口貼，裂開的地方就會慢慢收口。
另外，把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝兩次，能醫治風火牙痛，還有擴張血管的作用，可以輔助降血壓、防治中風和心絞痛；
有痔瘡或便血的人，將香蕉連皮放在火上烤，或把香蕉皮炖熟，趁熱吃，可以治療痔瘡疼痛，緩解便血的症狀。
吃香蕉一定能治便秘嗎？
說到香蕉的通便作用，要澄清一個誤區：很多人認爲香蕉通便，不管什麽類型的便秘都吃香蕉，但有時卻發現沒有什麽效果。
香蕉很寒涼，它是調理熱性便秘的。如果是體內有實火、大便幹結、小便發黃的人，用香蕉比較合適。
但很多人的便秘並不是因爲熱重，而可能是氣虛或者是血虛。
如果沒有火，大便並不幹結，只是排便困難，用香蕉的效果就不好了。
★香蕉是雙向調節的，不僅能通便，也能止瀉
體內有火的人，如果火是在肺上，會引起幹咳、熱性便秘，這時候吃香蕉就可以止咳、通便。
如果火是在脾上，那麽反而可能會引起熱性腹瀉。這種腹瀉相當于腸炎，大便氣味特別重。這樣的腹瀉也可以吃香蕉，能清熱止泄。
如果連皮一起加水煮熟來吃，把煮的水也一起喝下去，效果更佳，因爲香蕉皮還有消炎的作用。
注意：不要吃不成熟的香蕉，因爲沒有成熟的香蕉反而容易造成便秘。
健康文章僅供分享參考：
(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)本人目的為提醒朋友註重健康，分享健康資訊，非醫療單位經驗內容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
健康資訊分享:香蕉新知
不要把香蕉放進冰箱！讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國 Twickenha就有 200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，牛奶抒緩精神和製做炭水化合物。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40% 。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老話改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老: 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
把香蕉皮扔掉你就虧大了！
香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當于一碗米飯。如果你特別忙，沒有時間吃飯，在包裏放兩個香蕉，餓時可以迅速地給大腦補充能量。如果有什麽重要的活動，事先吃一個香蕉既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。
解惑：香蕉真的不能空腹吃嗎？
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅指出，香蕉作爲一種從樹上結出來的糧食，空腹吃是肯定沒有問題的。吃兩三個不會有不良生理反應，但如果有基礎疾病，自我感覺吃了不舒服的不吃就是。
★香蕉還有一個妙用，對愛吃燒烤的人特別有幫助
我們都知道，燒烤不能多吃，因爲肉烤焦後會産生致癌物，但是欲罷不能怎麽破？
很簡單，吃完燒烤之後，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。燒烤的 油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。
香蕉清肺熱的功效對過敏體質的人也有幫助。過敏體質的人可以經常吃些香蕉。
★ 減少香蕉寒性的吃法：烤香蕉
香蕉是降火的，由于它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃裏冰涼冰涼的不好受。
爲了減少寒性，可以把它烤著吃。烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進微波爐，轉3分鍾就可以了。
香蕉加熱以後，會變得更甜。烤出來的香蕉皮有點兒發黑了，剝了皮之後，裏面的香蕉已經烤得軟軟的了。拿勺子挖著吃，熱乎乎的，很舒服。
注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否則，皮的澀味會完全鑽進香蕉裏去，會很澀口，不好吃，而且可能會引起便秘。
香蕉皮真的是好東西，扔掉它可就虧大了
香蕉皮和香蕉是一對陰陽。香蕉是滑的，香蕉皮是澀的。一滑一澀，作用是互補的。香蕉是滑腸的，有通便的作用；香蕉皮是澀腸的，有止瀉的作用。
★香蕉皮可以煮水喝，有降血壓的作用
對肝陽上亢型的高血壓有效果。高血壓的人如果感覺肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。
★香蕉皮煮水還可以用來泡澡 經常感覺皮膚發熱、幹癢，一抓就紅的人，每天用香蕉皮水泡澡，就會舒服一些。
★香蕉皮對于皮膚病特別有幫助，解毒殺菌還能潤膚
皮膚長癬的人，吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮膚容易裂口子，可以刮下一些香蕉皮內側的白皮敷在裂開的地方，再貼上創口貼，裂開的地方就會慢慢收口。
另外，把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝兩次，能醫治風火牙痛，還有擴張血管的作用，可以輔助降血壓、防治中風和心絞痛；
有痔瘡或便血的人，將香蕉連皮放在火上烤，或把香蕉皮炖熟，趁熱吃，可以治療痔瘡疼痛，緩解便血的症狀。
吃香蕉一定能治便秘嗎？
說到香蕉的通便作用，要澄清一個誤區：很多人認爲香蕉通便，不管什麽類型的便秘都吃香蕉，但有時卻發現沒有什麽效果。
香蕉很寒涼，它是調理熱性便秘的。如果是體內有實火、大便幹結、小便發黃的人，用香蕉比較合適。
但很多人的便秘並不是因爲熱重，而可能是氣虛或者是血虛。
如果沒有火，大便並不幹結，只是排便困難，用香蕉的效果就不好了。
★香蕉是雙向調節的，不僅能通便，也能止瀉
體內有火的人，如果火是在肺上，會引起幹咳、熱性便秘，這時候吃香蕉就可以止咳、通便。
如果火是在脾上，那麽反而可能會引起熱性腹瀉。這種腹瀉相當于腸炎，大便氣味特別重。這樣的腹瀉也可以吃香蕉，能清熱止泄。
如果連皮一起加水煮熟來吃，把煮的水也一起喝下去，效果更佳，因爲香蕉皮還有消炎的作用。
注意：不要吃不成熟的香蕉，因爲沒有成熟的香蕉反而容易造成便秘。
健康文章僅供分享參考：
(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)本人目的為提醒朋友註重健康，分享健康資訊，非醫療單位經驗內容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
健康資訊分享:香蕉新知
不要把香蕉放進冰箱！讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國 Twickenha就有 200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，牛奶抒緩精神和製做炭水化合物。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40% 。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老話改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老: 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
|
|
|
