鼻甲肥大的的保健办法

鼻甲肥大的保健方法

 

 

 

患有鼻甲肥大的患者鼻塞较重，常因此而张口呼吸，嗅觉也因此减退；鼻涕多为粘液和粘脓，有甚者还会伴有咳嗽多痰，杜绝鼻甲肥大先从生活上注意。

1.洗脸时是可用毛巾轻揉鼻翼两侧及周围的皮肤，直到稍有红润及发热感为止。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。

2.杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染;抠气气流压力过大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

3.干燥季节要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相对湿度，多吃水果：苹果、梨、甘蔗等;也可用杯盛热开水，将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。

4.平时加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗脸、擦身、凌晨做体操，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等。