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现在有些保健品的广告，对人们多少有些误导。动不动就是补肾壮阳，或者是降火排毒。不是大补就是大泄，好像现在的人要不就是虚得不行，要不就是浑身是毒。 实际上，大多数人只是有些阴阳不平衡罢了，没有必要大动干戈下猛药。阳台上的花花草草肥施多了还受不了，何况是人呢？ 保健保健，贵在一个“保”字；养生养生，重在一个“养”字。这都是细水长流的事。正如春雨贵如油，能够催化万物，唤醒天地间一切生机，可它是润物细无声的，不是暴风骤雨式的。 对于大多数人来说，用不着大寒大泄的要去排毒，那样会严重损伤人体的正气，就像泼洗澡水把小孩也一起泼出去了一样。 如果懂得食物的阴阳之道，家常便饭就能把毒给化解了，根本不用吃药。。如果肝功能正常，人体自己就能解毒，不必借助外力。少吃一些化学添加剂的东西，防止“毒从口入”，那比中了毒再去补救更好。 就拿常见的便秘来说，吃排毒药只会使人越吃越虚，不能解决根本问题。便秘有好多种，搞清楚自己是属于哪种类型的便秘，才能对症下药。如果你经常熬夜，出现大便干燥难解的情况，那可能是阴虚造成的肠燥型便秘。这时候你要吃的不是泻药，反而是补药，比如说枸杞。补什么呢？补肾阴。肾水充足，滋润内脏，肠道自然就润滑了。如果你有气虚型的便秘，那你可以多吃些杏仁来补补肺气，还可以熬点黄芪粥喝，黄芪补气的作用是非常强的。只要把气不足，肠道蠕动的力度就会增强。 老年人便秘，更不能轻易补所谓的排毒通便药。老年人长期的习惯性便秘，大多数属于以上两种类型的范围，用滋阴，补气的食物来调理，是最平和安全的方法。 进补也一样。没有什么补品是合适所有人的，也远非商家广告中宣称的“有病治病，无病保健。” “补”字的真正意思是补救、补漏。衣服破了才需要补，新衣服打个补丁那就成了毁衣服了。 也不是越贵重的东西越补人。决定一样东西价格的是它在市场上的稀缺程度，而不是它真正的价值。人参、鹿茸都不是随便能吃的，服用不当反而对身体有害。清朝后期的几代皇帝为什么都短命？这和他们过多服用壮阳的滋补品有一定的关系。 即使使用普通的补品也要慎重。红枣是好东西吧，补血。但是。红枣生湿热，痰湿体质的人越吃越胖。枸杞是好东西吧，补肝肾，但是，脾胃虚寒的人吃多了会拉肚子。 一样东西真正的价值体现在哪里？现在你有多需要它，什么东西最补？是你的身体最需要的那一样。有时候，你最需要补得不一定是世俗意义上的补品，反而可能是某个寻常食物。所以说，补无定法。 其实，不管是治病还是养生，补和泄都不是截然分开的，配合使用才是正道。而且，中医很少用单味药，讲究各种药物配伍使用。六味地黄丸大家都认为是补得吧，它一共有六味药组成，其中只有三味药是补的，另外三味都是泄的，比如其中的牡丹皮泄肝火，这也是护肾。 只泄不补，易伤人体元气；只补不泄，则会生痰滞气。只有做到功邪不伤正，扶正不敛邪，才是养生的最高境界。 |
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