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腹痛 腹部不只有胃肠，还有胆囊、肝脏、脾脏等各种器官，所以有时候腹部疼痛的原因自己也说不清楚。如果腹部剧烈疼痛到连呼吸都不顺畅，持续1分钟以上，并且伴有呕吐、头晕、37.5C以上的发烧，就应该立即前往医院诊治。 如果是可以忍受的疼痛，首先不要让腹部受凉，然后控制饮食，或者去厕所排便，都能起到缓解的作用。也可以在腹部画写“四”字，在腹部，按照右下——右上——左上——左下的顺序按摩，促进腹部蠕动。腹痛中最常见的原因是便秘或凉气郁结所致，所以及时排便可以刺激肠道蠕动，消除疼痛。如果按摩腹部使疼痛加剧，也要立刻找医生诊治。 腹痛是难以自我判断的病症。所以一旦出现疼痛还是尽快找医生诊治比较好。 腹痛反复发作的人，大半是患有畏冷症、痢疾、便秘、肠道蠕动减慢等疾病。不管是什么原因，关键还是不要使腹部着凉，注意腹部的保暖。 口腔炎 覆盖在口腔内部的口腔黏膜发生炎症，叫做口腔炎。其中，圆圆的白色脓点就是溃疡。溃疡是由于柔软的口腔黏膜受到刺激，造成黏膜受损所致。 睡眠不足、压力过大、营养不均衡等原因都容易引起口腔炎；对治疗牙齿时使用的填充物过敏，也能够诱发口腔炎，牙齿排列不整齐，在牙缝与口腔黏膜接触的部位也容易引发口腔炎。如果出现这种情况，最好接受牙医治疗。 口腔炎患病期间，最好避免酸味、辣味等食物，餐后为了减少对口腔的刺激，可以含一块冰，起到冷却发病部位、缓解疼痛的作用。缺乏维生素B2也会引发口腔炎，所以要注意多吃动物肝脏、鳗鱼、梨子等食物，不要太劳累，要注意休息。 患了口腔炎要认真对待，有可能是细菌感染引发，如果口腔炎反复发作，应该到医院检查。 隔日醉 有一些饮酒的人第二天的醉酒的症状比饮酒时还严重，称为隔日醉。酒精进入人体内，通过胃、小肠吸收进入血液。然后被肝脏分解成乙醛。乙醛是引起呕吐、头痛的物质。乙醛本来被肝脏吸收，分解成水和二氧化碳排出体外。如果摄入酒精太多，不能将乙醛分解并完全排出体外，就会引起隔日醉。 所以控制饮酒量就是最关键的。啤酒一瓶，或者葡萄酒两小杯，分解这个量的酒精大约需要3个小时。如果超过这个量一倍，分解时间就要6个小时，这样乙醛就会滞留体内过夜，人就容易隔日醉。 酒精有利尿作用，所以饮酒以后尿量增多，身体容易陷入脱水状态。因此，隔日醉的时候要多喝水，尽量待在安静的地方好好休息，可以饮用果汁、大酱汤、功能饮料等。隔日醉当天的早上，不能洗个桑拿、跑一跑发汗等活动，医学上也不主张。酒精随汗液排出体外，留在血液中的酒精含量不足5%。大半的酒精都在经过肝脏的时候被分解成了酵素。如果这个时候蒸桑拿，会促进皮肤的血液循环，使血液优先分配到皮肤，输送到内脏的血液就会减少，肝脏就不能将乙醛及时充分地分解掉。跑步发汗也是同样道理：血液被优先分配到皮肤和肌肉，流经肝脏的血液量就减少，不利于酒精的分解。当然医学上也没有“解酒”的说法。总之，酒精的分解是需要时间的，任何行为都不能干扰这个分解酒精的重要过程。
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