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职业不同，对身体的影响及消耗是不同的。 经商的、开公司的、个体经营者，工作忙碌、应酬多、交际广，生活没有规律。这类人到了中年后身体很差，身体机能全线下降。这类工作性质的人，如果身体已出现了明显不适时，要放慢工作的节奏，减少身体的消耗，同时，多吃易于消化的有营养的食物，保证充足的睡眠，否则，身体是会被自己给消耗空的。 教师、律师、营业员、演员等，也要特别注意保护身体。话多伤气，气虚人就没精神，血上头的力量就会不足，头部由于缺血，各种疾病的患病率就高。而且由于脑部缺血、睡眠质量得不到保证，人会显得越来越没精神，抵抗力差，各种疾病就可能乘虚而入。给以上工作性质的人的建议是：不要吃泻气的各种食物；寒凉的食物同样也是引血往下行，一定要少吃；腿、足的按摩要少做或不做，多吃营养丰富的、搭配合理的各种新鲜食物。这样，才能避免职业病的出现。 医生、护士、保安、列车员等，由于长年上夜班，睡眠的时间和质量得不到保证，会造成抵抗力下降，同样易患各种疾病。既然是由于睡眠不足，导致抵抗力下降，引发各种疾病，那么，必须想尽办法补足睡眠。睡前用温水泡脚，能促进睡眠的质量，多吃补血的、易消化的食物，使体内的血液充足，也能提高睡眠的质量。 长期在电脑前工作的人，一定要多吃有营养、易消化的糊状食物。 长期在电脑前工作的人，工作的性质必然是久坐，而且眼睛长时间盯着屏幕，久视容易伤肝、耗血，脸色往往不太健康，不是发白就是发青。建议：第一，工作之余，一定要到室外呼吸新鲜空气，多到室外活动。第二，要加强食疗，多吃补血、补肾的食物，因为活动量少，胃肠对食物的消化、吸收能力就弱，一定要多吃易于消化、炖得烂一些的食物，还可以尽量将有营养的食物打成稀糊状来吃，减轻胃肠的负担，食物容易被消化、吸收，才不会让身体一直亏下去。 长期在密闭的中央空调环境里工作的人，总处在相对缺氧的、污浊的空气环境下，身体内部同样也是污染严重，血液循环不畅。我们都有这样的体会：去商场或超市或地下商场购物时，时间一长，人就会有头晕、胸闷的感觉。再看看那里的营业员，脸色几乎很少有白里透红的，大多脸色难看，长斑的人也很多。 在这种工作环境下，工作之余，一定要常到室外活动，到大自然中让自己多呼吸新鲜空气。回到家以后，千万别再躲到空调房间里。平时的饮食一定要多吃新鲜的、易消化的食物，少吃添加各种人造成分的食品，从各方面对身体进行保护，同样能够对身体进行有效的补救，保持健康。 很多体力劳动者身体内普遍缺血，身体内营养状况偏差，但他们也有自己的优势，能呼吸到新鲜的空气，能吃上自己种的、自己养殖的污染少的食物，而且，不存在上班的时间限制，压力要比城里工作的人轻。他们在空闲时饮食可以清淡一些，忙时一定要加强营养，多吃各种肉类。 很多农村人因为过分节俭，造成长期营养不良，患上了各脏器缺血性的毛病，其实注重饮食调养就能治病。生了病之后，卖掉家里的鸡、鸡蛋、猪，用换来的钱去买药，结果病没看好，往往还人财两空。一般情况下，体力劳动者如果加强营养，临睡前用温水泡脚，放松疲劳了一天的身体，保证充足的睡眠，是不容易患上大病的。
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