夏季天气炎热,很多人会选择躲在
空调屋里不出门,要知道长期吹空调是不利于身体健康的。那么,摆脱空调后我们该如何度过炎热的夏季?下面就来看看9个实用的降温小妙招:
当
户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿
浴巾,蒸发的水分会使吹进的
微风清凉宜人。窗帘或
百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量
阻挡在窗外。
2、自制“小空调”
4、电扇朝外扇
当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打
开窗户
通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将
热风排出、冷风吸进。
5、穿大领衣服
尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择
纯棉制品,爱出汗的人选择
合成纤维质地的衣服。
6、偶尔光脚丫
当脚上的
汗液蒸发时,脚上的皮肤和
血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的
惬意。
气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温,
红辣椒所含的
辣椒素能帮助汗液顺畅地排
出体外,带走身体大部分热量。
找一只棉
袜子,里面塞满大米,用
麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在
床单上滚动降温,大米富含
淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间。
身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水。远离含有
酒精、
咖啡因、各种糖分的
饮料,它们均具有脱水功能。