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有一件事，你可能很惊讶：从事智力活动，不会令人疲倦。几年前，科学家试着找出人脑要工作多久才会感到“超过负荷”，可科学家发现，人脑活动时，流动的血液完全没有疲倦的迹象。如果从正在劳动的工人血管中抽出血液，就会发现含有“疲倦毒素”以及其他疲劳产物。而化验爱因斯坦的血液，会发现其中不含任何疲倦毒素。换句话说，头脑是不会疲倦的。那么，我们感到疲倦，到底是为什么呢？ 疲倦是一种习惯 心理学家称，疲倦主要来自我们面对心理及情绪的态度。那么，什么情绪因素促使人疲倦呢？是厌烦、不满，觉得自己不受重视的感觉，这些经常使人在办公时疲累、容易感冒、精力衰退，带着神经性头痛回家。 心理学家指出，辛勤工作很少会引起休息也解决不了的疲倦，烦恼、紧张、困扰才是造成倦怠的主要原因。因此请记住，工作中绷紧的肌肉，应该注意放松，才能节省精力，应付重要的任务。 请你立刻放下手边事，自我检查一下。读到这几行时，是否正对着书皱眉头？你觉得双眼边的肌肉酸痛吗？你是轻松地坐在椅子上，还是绷紧双肩？你的面部肌肉紧不紧张？除非全身放松，像个布娃娃，否则，你就在制造神经与肌肉的紧张，就是在制造疲倦。 为什么我们会不自觉地制造无谓的紧张呢？心理学家乔瑟琳说：“我发现全世界的人都相信，辛勤工作必须有一种努力的感觉，否则，办不好事情。”因此，我们集中精神就会皱眉，就耸肩膀，我们动员肌肉产生一种“努力”的状态，事实上，这些对我们的思考毫无帮助。于是，成千上万的人对金钱非常节省，却毫无节制地浪费自己的精力。 这种精神上的疲怠，如何对付？答案只有一个，放松，放松，再放松。这简单吗？当然不简单，你可能一辈子都得努力，不过，这种努力是值得的，它可能对你的人生有革命性的改变。 《松弛福音》一书中说：“美国人过度紧张、神经兮兮，把自己搞得喘不过气来，这些不是别的，就是一些坏习惯。” 原来，紧张只是一种习惯，放松也是一种习惯。
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