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《红楼梦》第二十回：“话说宝玉在林黛玉房中说‘耗子精’，宝钗撞来，讽刺宝玉元宵不知‘绿蜡’之典，三人正在房中互相讥刺取笑。那宝玉正恐黛玉饭后贪眠，一时存了食，或夜间走了闲，皆非保养身体之法，幸而宝钗走来，大家谈笑，那林黛玉方不欲睡，自己才放了心。” 饭后贪眠，历来是养生之大忌。古人云：“饮食而卧，乃生百病。”西医也认为，饮食而卧既不利于消化，久而久之就会诱发胃病、肠炎等。另外，进餐后人体消化道的血液循环旺盛，脑部血流相对减少，加上睡眠静止不动，会加重脑部供血不足。另外，饭后上床，更是导致发胖的重要诱因：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。” 在批评了两种“皆非保养身体之法”的同时，曹雪芹可能在无意间，道破了饭后上床的玄机：“饭后贪眠。”同样是个“贪”，“贪眠”和“贪食”的那个“贪”字，与“贪官”的那个“贪”字，还是有一定区别的。事实上，“饭后贪眠”这种生理需要，并不只像林黛玉那样体弱多病的金枝玉叶才有，饱食之后，大多数生理正常的男女，过多或少都会产生这种需求。 “求生”及“养生”是人类与生俱来的一种本性，归根结底，我们大部分人都习惯于听从的指令，唯有“懒惰”二字。单说那饱食之后，一种油然而生的懒惰，就像清晨的露水那样侵透人体的每一个毛孔和每一个关节，它是如此舒服，如此难以抗拒。 道德训诫和医学警告，一方面使我们在此刻因“堕落”而自责，同时，也因同样的理由而使快乐倍增。禁忌既是快乐的灭火器，有时又是快乐的助燃剂。 与其养生，不如顺生。面对总是在饭后来袭的强大睡魔，与其负隅顽抗，与睡神做殊死的搏斗，不如举手投降，乖乖的顺从自然的呼唤，让自己摊平在床上，或者想法设法地歪着。有条件要睡，没有条件创造条件也要睡。长短不拘，深浅勿论。关于饭后而眠的幸福感受，就不想多说了。其乐无穷之事，很可能包括与天斗、与地斗、与自己斗，不过，有些时候，放弃和顺从为什么就不是幸福的另一个源泉呢？ |
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