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晨练

 暖金鱼图书馆 2014-08-05


     上联:晨练练晨晨晨练 

 下联:健身身健健健身
 
    横批:晨练健身 
 
  
 
 
晨练,就是早晨锻炼身体。古人也有闻鸡起舞之说。我们晨练主要场所是
亭林公园马鞍山上的一览亭。 马鞍山不大,老年人绕山一周仅半
个小时;也不高,仅70多米。公园在山中,山在公园中,这是上
苍对昆山人的一个赏赐。
 
 
 
  一进公园,就看见男男女女,老老少少在晨练,其中老人居多。有的沿着
马鞍山兜圈圈、有的在石坪上打太极拳、跳交谊舞,也有的在亭台楼阁中
唱昆曲,还有枝头小鸟乐鸣声声,好一首悠扬的亭林晨练曲,给晨友们
带来无限的快感!
 
 
 
我和大家一起,先在马鞍山四周走一圈,之后顺着上山的水泥道后退到一览亭。
人老先老脚,后退可增强脚腿的支撑力,延缓腿脚的衰老。
 到了一览亭,练练眼力,极目远望,昆山城尽收眼底。城里城外高楼大厦林立,
大街小巷各色车辆川流不息。昆山啊!不愧是全国奔小康的典范!

 
 
 
练了眼力,做深呼吸。马鞍山是一座天然氧吧,山下坦坦草坪,
山上密密丛林。一做深呼吸,登时觉得耳清目明,心旷神怡。
 “一二三四”,集体操开始了。有一位女的晨友在喊口令。一览亭上
二十多位晨友都不约而同的跟着口令做起操来。甩甩手,敲敲背,拍
拍胸,踢踢腿……像小学生做广播体操那样整齐有力,连过路的晨友也看得眼馋
手痒加入我们的队伍。几节下来,觉得全身轻松,坚持长期锻
炼,确实可以起到舒筋活血,延年益寿之功效。
太阳已爬过屋顶,我们只得依依不舍地离开一览亭。
 
 
 
   在下山途中也不忘练练嗓音。一个晨友喊唱“嗨哟”,一群晨友也跟着喊唱,
一直喊唱到山下。喊唱声在山中回荡,这也是对一览亭结束
我们今天晨练的一种告别。 
   亭林晨练是晨友们每天的必须课。有的晨友即使下雨也要
撑着伞去亭林公园走一走。晨练能如此吸引人,这是因
为,有亭林公园这样好的景观,有昆山这样好的小康生活,
有改革开放这样的好世道,谁不是“我想再活五百年。”

 
 

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