瑜伽，适合那些人？

　　练习瑜伽 ，千万别模糊纠结于 所谓的瑜伽名称。

　　其实本没有什么男子瑜伽，瑜伽就是瑜伽，并无性别、老弱之分。每个人都有适合自己的瑜伽体位。针对不同受众的体质，瑜伽有相对体式疗法。它适合所有人群。

　　只是在现代人的观念中，似乎瑜伽是一种专属于女人的运动，是一种用于减肥、练习柔韧性的运动。其实不然，纵观古今，几乎所有的瑜伽流派、体系的掌门人几乎都是男性。在印度，瑜伽练习者中60%以上为男性。在欧美等国家，男性瑜伽练习者几乎与女性练习者平分天下。有些高难度动作，是非男性不能做到的，这也是为什么世界顶级的瑜伽大师大多数是男性的原因。男人的体力更能胜任这种考验力量和持久力的运动。男人也更能从这些含蓄内敛的动作里寻找身体与内心平衡的点。

　　与女人相比，男人力量有余，而柔韧不足。很多男性，在刚开始瑜伽的体式练习时，身体非常僵硬。肩、肘、腰背、髋关节、膝盖、脚踝，所有关节部位都非常僵直。这与他们缺乏锻炼有关，也与男性的认知偏差有关。许多男性朋友认为，只有女人需要柔韧性，男人只要有力量就可以。其实不然。

　　我们都知道，婴幼儿可以捧着自己的脚放到嘴里吸吮。随着年龄的增长，人的关节、韧带逐渐老化、僵硬，身体的柔韧性也随之丧失。可见柔韧性是人类年轻健康的标志之一。

　　现在人们逐渐意识到运动对健康的重要性，很多男性朋友开始打羽毛球、篮球、高尔夫，或跑步作为自己的健身运动方式，然而美好心愿总是与现实背道而驰，

　　由于身体僵硬，灵活性自然很低，当很多人兴致勃勃地出现在运动场上时，肌肉、韧带拉伤、跟腱断裂等等伤痛也随之而来。有解决之道吗?有，那就是瑜伽。

　　在日常运动中辅加一些瑜伽体位法不但可以帮助你避免运动伤害，还可以作为大运动量后，身体机能恢复的手段之一。

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　　在这世界上，有没有一份工作，让我同时拥有健康，美好的职业前景，不菲的收入，这样的工作只有一个，健身教练。

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