目标训练: 第一天:是改变的时候了。 一切从今天开始改变。 认真思考自己的过去,思考过去有利于帮助我们更有效的利用现在的时光。 第二天:设定目标的终极全套程序。 人生大目标是我们成功的标尺。 第一个作用是:目标使我们生活更积极。目标是清晰明确的,并且可以实现的。 第二个作用是:目标使我们看清使命,走向成功。设定目标,一定要先设定成为你成功标尺的大目标。 第三个作用是:有目标才能把握现在并能安排事情的轻重缓急。必须先学会把大目标拆分为小目标,并且制定实现这些小目标的详细计划。 第四个作用是:有目标才能评估自己的进步,看到的不足的方面才能未雨绸缪。设定目标时必须设定相关的自我评估计划,通过自我评估及时调整目标,计划中的不足之处。 实现目标不是一朝一夕的事,在努力的旅途中,难免遇到各种困难,不懈的坚持必须有动力的支撑,所以,一定要给大目标找到足够的理由。才能走向成功。 第三天:疱丁解牛,目标分解法。必须学会把大目标拆分成小目标。 目标通常使用的方法: 一、以时间为导向纵向方法:把目标按时间段划分。任何目标都是具有时间性的,按时间可分为长期目标、中期目标、短期目标。 二、以内容为导向的横向分解:把目标内容划分。大目标总是一个多方面的复合体,把内容划分更有助于相互时间的协调。 在对目标化在为小时,通常是纵向分解和横向分解相结合。 在人生中要有效的运用“目标分解法”需遵循以下规则: 1.要详尽。中期目标应尽可能具体明确,并限定时间。 2.不求快。因为“求快”就会造成对自己的压力,欲速则不达。 3.不求多。因为“求多”会让自己无力承担,丧失累积的勇气。 4.不中断。因为一旦中断,会影响累积的效果和意志,功亏一篑。 第四天:你必须扫除障碍物。当你扫除一个个障碍物后,你就成功了。仔细分析目标清单上的障碍,(如果目标不存在任何障碍,那这个目标就不值得你浪费时间去完成了),只有明确了这些障碍,明天才能为目标科学、合理的计划。 第五天:警惕,不要计划失败 没有计划就等于正在计划失败。 计划宗旨:从最终的成功一步步的倒推到现在的你。 第六天:目标排演。 目标排演,实现目标的有效方式。 目标成功方法:把梦想视觉化。 为了实现我们伟大的目标必须学会做梦,然而通过视觉化进行心理预演,计划、相信、实现。 第七天:自我控制权,行动审查。 你把昨天的自己比下去,你就是强者。必须养成自我反思的习惯,这个习惯能大大加快你成功的步伐。 你再强也不要和别人比,你再弱也要和自己比,你把昨天的自己比下去,你就是强者。 你的想法决定一切。尽量保持乐观的态度,想着如何成功而不是失败。小心消极的态度和引起消极反应的环境。 将梦想变为目标。目标是一个一个通往梦想的基石,它们确定,而且可以衡量。 开始行动。没有行动,任何目标都只是空想。 活到老学到老。 坚持努力工作。成功是一个马拉松,不是一次冲刺。永远不要放弃。 学会分析细节。面对现实,从错误中学习。 专注。不要让别人分你的心。 不要害怕与众不同。随大流只能让你走向平庸。 有效率的和人交往。学会理解和影响别人。 做一个诚实和可以信赖的人。 |
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