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【纸比尔的回答(54票)】: 要论舒适一定是公务舱头等舱一路睡去最舒适了，作为无米的学生党，还是分享一下低成本的方法吧。问题略有诡异哦，坐长途飞机/汽车/火车，肯定没有一个或几个「姿势」可以救得了你，躺久了还累呢。坐长途飞机要搞定两件事，一是舒适尤其要防止腿部血脉不行，二是消磨时间，我就以这两个为目的来说。 选座位：紧急通道位，首排位，走道位为优 当然要从珍贵的legroom来考虑，就算是个子不高腿不长的人，也是需要伸展空间的。紧急通道位、座舱首排位都是legroom很大的位置（但很可能要贵一些，属于Economy Plus）。挑座位请找SeatGuru：Airline Seat Maps, Flights shopping and Flight information- Best Airplane Seats 有时候SeatGuru上显示的好位子都买不到，不愿意加钱的我一般秉承无脑挑走道位原则，至少走动方便。 枕头、拖鞋、娱乐设备 我个人非常不喜欢旅行用的枕头，对那些塑料之类的材料非常敏感，那个构造我也觉得没啥用，飞机上原配的枕头拿来垫背倒是不错。还有眼罩之类的，大家看个人习惯吧。 拖鞋是非常重要的，必带！不想带太大太重的东西，就带个纸质的宾馆拖鞋就好了，用完就扔。 娱乐设备的话，耳机（消噪为佳）是必需品，国际航班的娱乐节目都还不错，会有很新的电影，电脑iPad什么的都看个人需求了，看书打游戏啥的。 好了，准备工作完成，可以开始讲坐飞机的过程了。 飞行过程：消遣和休息 十几个小时的旅程完全不睡的人也不是没有，但以下是我的建议 1、上飞机就睡。从登机到起飞初期的时候还算打扰比较少的，除了开头有很多广播通知之外，坐在你内侧的人不会一开始就要起身走动或去洗手间，餐车也还在准备状态不会立刻就出来serve. 理想的话可以就这么睡2-3小时（在我还没有「初老」症状的时候，这样睡下去基本可以到降落才醒）。不太建议上来就玩，哪怕飞机是上午的，你刚在家睡醒。一开始就high后面会累的很快，但又不容易睡着，因为还在兴奋或者餐车、走动的乘客等干扰过多。 2、第一觉睡醒就可以开玩了，看个电影，看几章书，打会儿游戏随意。私以为还是看电影比较好，时间过得很快，看到无聊的电影还有催眠功能。 3、每3-4个小时可以活动一下，减少腿部水肿僵硬，据说还会产生一些致命的不良后果，据 @Jing 的回复，「致命后果是指长时间不动导致腿部静脉血栓然后随血液循环去了心脏或者大脑中的小动脉导致心肌梗塞或中风吧。除了多运动之外可以买防止血栓的袜子，也能起到效果」（感谢！）。个人经验来看太久不动到最后穿鞋都很痛苦。 这里推荐一个很久以前在人人网看到的方法：去洗手间搁腿10分钟，就是把脚架到门或水台上。别把人家洗手间的东西蹬坏或者熏臭了就行 =D 4、然后把以上1、2、3排列组合就好了，十几个小时其实很快的！ 另外还有一些有创意的消遣方式，比如这位摄影师姐姐Nina Katchadourian就在洗手间里用纸巾等道具来自拍…… ninakatchadourian.com 的页面 我还有个朋友整段行程都在跟邻座帅哥哥聊天，差一点点就是一段金玉良缘（对留学生来说很make sense啊，因为很大可能你们在外国和中国的居住地都是一个城市嘛） 【王博涵的回答(6票)】: 泻药。 作为一个没有机会做公务舱/头等舱出差的小朋友，以国航为例，凭自己的经验回答下。 1.最强大的武器，是金卡（包括白金卡、终身白金卡）。金卡意味着，你可以在Check in的时候选择紧急出口/首排座位，至少国航的工作人员会把这些座位留给金卡会员。 2.强大的机票代理。好的机票代理，可以帮你提前锁定座位。比如某次从旧金山回北京坐的CA986，坐的是老旧的747，机舱里坐满了人，但由于机票代理给我们提前锁定了紧急出口的位置，所以一路上还是不错。 3.不能选择公务舱/头等舱的同学，在公司政策允许的情况下可以选择超级经济舱/高端经济舱（你可以解释为买了个全价的经济舱的票嘛）。腿部空间大了不少，航班不太拥挤的话前几排通常没什么人，宽体客机中部甚至可以躺下来睡觉。 4.尽量选择好飞机。比如去美国，能选择改装了波音777-300ER的机型的北京-洛杉矶航线，就万万不要选择还在用老旧的747的北京-旧金山航线。 总之，最重要的就是座位，好的座位可以将舒适度提高50%以上！ 除了座位以外，还有一些零件啥的。 5.降噪耳机。我目前用的是Bose的QC15，随耳机还配有一个航空2针耳机插头转换器，无论是看电影还是自己听音乐效果都很好。飞机的背景噪音能降低90%以上。 6.充气头枕。这个小东西挺好用的，睡觉时脖子无压力。 7.一次性拖鞋/夹趾拖鞋。只要不是一下飞机立刻开会，我通常会选择在包里放一双拖板，最简单的薄泡沫直底板加两根绳子的就行，体积小重量轻如果去热带还免得再买了。 8.水瓶/折叠水壶。飞机上比较干燥，不能指望空乘一次次的给你送水，上飞机之前灌上一瓶水，能省很多事儿。 9.Kindle。这个不用多说了吧？机场里用wifi找几本书，send to kindle，飞的时候看，爽死了。而且基本上一周以内的旅程都不用充电（针对不带micro usb接口设备的iphone众）。 10.针对某些大烟枪，推荐尼古丁贴（戒烟贴）。 【leicaaaron的回答(4票)】: 一台bose qc15。 一个充气睡枕。 给你一个完美的安静空间。 【负二的回答(3票)】: 飞机枕，眼罩，降噪耳机，以及便携式氧气罐。 飞机上缺氧的环境是让人昏昏欲睡和肌肉酸痛的主要原因。 如果是10小时左右的跨洲飞行，最好再带片安眠药。 【刘景煦的回答(2票)】: 只说一个坐长途飞机首排座的蛋疼之处 - 往往带婴儿的乘客会坐首排。所以你懂得。婴儿，是会哭的。哭，是睡不着的。更蛋疼的一次，是有个9岁小孩自己坐飞机去美国找他爸，我坐她旁边，空姐安排我照顾她陪她玩。小孩都倍儿有精神，陪她玩了8小时国家家，半条命都去了。。。 anyway，坐飞机前，最重要的就是！！上机前保持个20小时左右不要睡觉。最好一上机倒头就睡。带副好耳机。 但千万不要因为没睡丢三落四误了大事。 【张小北的回答(2票)】: 头等舱首选，躺倒一觉睡到家。 经济舱怎么坐都不会舒服的，唯一的解决办法就是让这段痛苦尽量变得短暂一些。因此，上来就睡，睡到睡不着以后，起来活动活动，就开始看书（或者看电影）。平板电脑什么的都不靠谱，很快就没电了。还是带书最好，因为还能反复看。看累了再睡，睡醒活动，如此反复。 不要奢望身边会有一个谈吐有趣的旅伴，可遇不可求。 我曾在去欧洲的12小时航班上，一次性看完了合计800页的小说。飞机上一般都提供啤酒，如果你酒量不好，可以考虑给自己猛灌几听。 【闻佳的回答(2票)】: 没有人说安眠药吗？ “像阿普仑唑片这种，吃半片，恰好半衰期在6个小时左右。所以即使去纽约开会，我也是一个没有时差的人。”这话是以前一个心理医生朋友跟我说的。后来我就托她开了一板给我。 长途飞机每次半片。会很方便地在经济舱里昏睡过去，而且不会惊醒。 一般上了飞机后我按目的地作息时间来调整睡眠。 吃安眠药的感觉很古怪，你会一直昏睡，即使想醒也醒不来。但是突然感觉就会“卡嗒”一声，醒了。所以让人觉得很警惕。 我只在飞机上吃过。确实很好用。 【梁潇华的回答(0票)】: 公务舱不说了，说说经济舱。 1）选择安全通道后，空姐对面的座位。（腿可伸直，当然请不要伸到空姐那里，不雅观） 2）问乘务员拿靠垫，毯子（我觉得这没必要）1-2个放在背后。 3）所有飞机头靠的垫子可折叠固定头部不晃动 【潘匯的回答(0票)】: 经济舱座椅都是按人机原理设计过的。后仰的时候，最少受罪的方式就是老老实实绑紧安全带，保持正姿待在座位上。睡得着就睡，睡不着就闭目养神或者听音乐。干不了的平时可以先去学一些冥想，或者自我催眠。 【Milton的回答(0票)】: 可以试试户外店卖的一种旅行三件套，包含一个充气头枕，一个眼罩，一对耳塞。 【meagloria的回答(0票)】: 首选，头等舱商务舱 其次，前排座，过道座，自带耳机，自带头枕，多要条毯子保暖 再次，上飞机前就很累了，直接昏睡，睡醒后到机尾自己找东西吃，泡面，冰淇淋，红酒威士忌，啥都有 最后，带几本想看一直没看的书吧，有一次我靠看书就过了六个小时，那一次可是15个小时从多哈飞圣保罗 |
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