德高养生的理论。早在春秋时孔子就有“大德必得其寿”之说。清代石成金提出：“唯善可养性、唯善可延寿”的观点。巴西医学家马丁斯10年来对长寿老人进行研究发现百分之九十的老人都是德高望重者。其原，因有三：
一、德高品行良。道德高尚的人品质优良，光明磊落，作风正派，行为端正，宁静处事，淡泊名利，毫不利己，专门利人，处处为国家，为社会，为他人作想。因而自然受到人们的热爱，称赞。这能促进自身建康心理的增强。
二、德高人缘好。“善者康”“仁者寿”与人为善，宽厚待人，慷慨助人，早已成为古今中外德高长寿的标志。这是德高者乐意与人交往，沟通。常处于积极向上的心态。身心反应自如敏捷，血液循环及神经调节达到最佳状态，免疫力增强，从而有助消除烦恼，心情快乐，这自然可以延年益寿。
三、德高心胸宽。心胸豁达，性格开朗，淡泊名利，对人对事都能无私坦荡，遇事想得开，看得远，行得正，对人生充满自信乐观情绪，阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于淡泊宁静的良好状态，从而使人健康长寿。
四、德高寿命长。道德高尚的为“仁者”最能做到生活有规律，使健康有个良好的条件；合理膳食，使健康有个良好的物质基础；心理平衡，保健康有个良好精神基础；适当运动，使物质和精神融合、升华、发挥出健身的综合效益、从而使人健康长寿。养生必养德，还能促进公益精神，对社会进步，精神文明会产生良好的作用。因此，应大力倡导“德高”养生之道。
建邺所 张书景
