 【饮用功效】 此果汁具有利尿、消除便秘的功效。酸奶能帮助消化、促进食欲，加强肠的蠕动和机体代谢，对改善便秘症状有很好的疗效；加上甜瓜的甜味，酸甜适中，风味独特。
蔬果汁热量：215kcal/100ml
【食材准备】 甜瓜------100克 蜂蜜-----30克 酸奶------300克
【料理方法】 1.将甜瓜洗净，去皮。 2.将去皮后的甜瓜切块，切成可放入榨汁机的大小。 3.放入榨汁机中榨成汁。 4.将果汁倒入容器中，加入酸奶、蜂蜜，搅拌均匀即可。
【甜瓜的挑选小窍门】 甜瓜保健作用：消除便秘 利尿止渴 在挑选甜瓜时候要注意比较一下果柄，如果果柄过粗，可能这个瓜沾了较多的生长素，口味自然差。好瓜的果柄既新鲜，又相对要细一些。 【营养成分】 膳食纤维：0.4克 蛋白质：3.6克 脂肪：10.8克 碳水化合物：9.9克 维生素B1：0.1毫克 维生素B2：0.2毫 维生素E：0.7毫克 维生素C：96.4毫克
榨汁工具推荐： 纯挤压榨取果汁，原汁原味——原汁机 |
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