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肝胆、脾胃按摩的目的是什么？
是疏通肝胆脾胃中的滞气
疏通之后，用手足外侧，肩膀内外的强化练习，促进阳维脉、阴维脉的储蓄调节作用
平衡阴阳
按照中医原理，脾主意，思。不畅，则不能化开。心中郁闷，气血不畅。
肝胆脾胃按摩，属于调理气和血，实践中会听到、感知里面的鸣动
一要注意平常情绪调节
其次是及时按摩调理 保持疏通
如只是调节，并不调节到阳维和阴维，那么可以顺脚内侧脾经络一直按摩泻到大脚趾尖，则肝脾所在的两肋也会轻松，两肋的的胆经络也会贯通，这个是泻肝--从脾泻阴气，因为情绪的阴意导致气的郁滞
思在气随脾经上，通达则心肺到达三焦，发出在阳属于外
不能舒畅在肩膀内侧锁骨下乳上，胃经络滞胀，这个可以摸到的
简单的说，如果你疏通脾和肺经络，泻出，则可以缓和减轻肝的淤滞，属于气机原理。
同时，禅修的舍，也是泻出脾心肝心包的积聚之意，于是能调节身体气血。这个是调心的气血原理。有助于开膻中，宽胸散结。
关于另外一个重要部位----腰阳关。
这里多是空虚的，一是阳气化水湿的消耗，其次是肝郁胆气输出少，还有就是欲望的消耗，肾阳化水而出。于是下肢不温。
当你平静而淡定，不那么冲动，阳气的积聚自然就多一些。
这个是恬静养阳的原理。
留意手足内外，静养就可以激发涌泉劳宫
涌泉劳宫激发后 从膻中 激发 积聚元气 能通任脉
从命门激发积聚可以贯通后腰一段脊柱
再进一步 腰阳关激发积聚后 下肢温暖
进一步 可以激发积聚在大椎 然后上肢温暖
腰阳关和大椎是一致的，属于化气入骨的关键部位。
都是通过阳气先后激发
然后通过修身指的作用 逐步贯通食指 中指 无名指 小指各经络
同时 对应下肢经络 也逐步开通
总结起来 (更多在 )
都是在 静养或者站桩的基础上 留意手足内外侧 用太阴太阳气激发了涌泉 劳宫，形成天地人相沟通完成的
以上就是修身疏通经络的过程
如果养生特别强调某一根经络 比如肝胆，可以等到手足反应到那里的时候，长期留意，达到深开和强化与内脏通气 疏通淤滞的目的
脾胃静养的姿势和留意手足内外侧部位，并结成修身指手印，构成开涌泉、劳宫的条件。
系统的讲讲关于手掌手印与身体的穴位对应
首先从脾胃静养的手足外侧的基础上说起
当手足太阴、太阳气到达后
手大指内侧贯穿比较长，到达手腕部位
手小指贯通，到达手腕外侧部位
这个是手的基础标准
结成修身指后，留意的是中指在掌心的第一根横纹交叉的地方，就是在掌骨与中指骨的交接处。
修身指在激发阶段，平肚脐，掌心向上，两实指头3--5厘米相对，不接触。手是悬空的，虽然距离大腿面很近也不接触，不然气就松懈了。
脚上，脾胃静养太阴气贯通后，到达内踝骨上
前面到达大脚趾内侧，犹如贴着一侧什么温和的物体
外侧，外踝下一直到小脚趾外
熟练的情况下，从肩膀外侧一直贯通小脚趾边
熟练的情况下，太阴之气从肩膀内侧一直贯通到大脚趾内侧
静养中，站桩，手的外侧到手臂的外侧一直到肩膀的外侧和脚的外侧贯通，阳维脉就贯通了，同时反应在太阳穴、耳朵上方一带，整个阳维贯通，左右身体外侧，阳维脉贯通。
这个时候，修身指头相对已经提高到胸口的位置----在巨阙穴和膻中穴之间。
下面说说激发与身体穴位的对应
激发的时候，前面说了，修身指头相对平肚脐
修身指手印留意中指与掌第一横纹部位
脚上留意涌泉靠前脚掌两横指的位置
激发的技巧是，手的劳宫和脚的涌泉对应
对应后，脚底的位置发痒，手上的位置凝聚气
肚脐所对命门渐渐温暖，胸前膻中穴部位温暖
这个时候，微笑，心中舒畅，架子放松，松腰---腰一般有自发动，因为穴位激发，元气发动，肩椎关节也想活动。可以保持架子适当活动，然后仍然保持站桩激发、积聚。
这是基础
随着练习加深，积聚的元气增加
涌泉和劳宫的的能量----在你保持站状的时候重心左右移动，保持涌泉和劳宫的对应
可以感知到穴位中经络气的能量犹如射线一样穿透地下到达地心光亮火热的地方
这个是涌泉
也是接地气
手上劳宫的能量 在身体重心做偏转的 时候 可以感到能量射线直达高天，这个是接天气
不需要长时间去意念，只意识到就可以了，就回归主体----涌泉和劳宫
内外能量练习积聚后，手掌和脚掌的穴位会同步后移，是随着练习加深后逐步的自然的不是人为的移动。
脚上会移动到两踝骨所对的脚底之前，手上会移动到大指和小指的张开的垂直交叉线上。
手足的穴位移动，决定了身体元气的聚集变化。
手上的由外到内开通，在胸前会一直开通到锁骨之间的，通达两肩和咽喉。
然后 得到天气后，下降到小腹内气海，甚至下降到两脚内侧
脚底的穴位元气移动，反应在脊柱命门温暖，一直上升到中枢穴，然后温和两肘----肾气充实的缘故，两肩、大椎温暖开放，激发腰阳关温暖，整个骨架温暖舒适。
最后，身体前后浑身温暖，保持在后脊中枢与前面水分穴、阑门穴附近。
以下是修身指头开通12经络的部位技巧
当以上基础具备后，元气温煦内外，手脚的经络气也加速增强
当大椎和咽喉、锁骨开通后，肺经络气贯通，在修身指的引导下，拇指肺气与食指大肠经络气转换，这个部位在手腕的脉门之后并排四横指的部位。留意这里，食指经络气从下侧一下就到达、充实，并向外发射。
这个时候，掌心的最长的横纹与中指交接的部位---劳宫就似乎握着一团棉花一样，充满了气。
这个是强化了心包经络气。
继续练习深化后，手背无名指掌骨中间就空了，然后手掌内外似乎是通畅的。贯通肘和肩膀的肩峰。这个是三焦经络增强。
手足对应，在脚的胆经络丘墟穴下，也开始空通聚集气，然后胆经络全经络气贯通增强。
肝经络气顺腿上升，从章门进入肋内，进入肝脏。肝有淤滞则不适，而舒痒、沉重等通气行淤滞反应。
三焦、胆经络贯通后，从无名指、脚第四趾尖与太阳经络汇合，手掌到达小指掌根处，增强小肠经络行气，最后在小指尖处，是心经络气反应。
脚上到达脚外侧金门处反应，增强太阳膀胱经络气，最后全脚清爽，肾经络增强。
到达这个境界，可以运用经络部位原理疏通增强自己的经络气，也可以用修身指调节对方的经络气。
以上是经络修身、天地合一的保健过程。 |
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