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健康锦囊:夏秋季怎样预防过敏性鼻炎?

2014-08-16  lindan9997
2014-08-16 00:03:06

  过敏性鼻炎,是临床常见的过敏性疾病之一。典型表现为鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕、鼻塞,严重者还会出现嗅觉障碍、头痛、失眠等不适。夏秋季,患者很容易会被过敏性鼻炎“粘”上。那么,该如何在夏秋季防治过敏性鼻炎呢?

       首先是要注意保暖,不要骤然进出冷热悬殊的环境。时可以加强体育锻炼,提高人体对温差变化的耐受力。

  第二要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入导致发病。

  第三避免过敏原。螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫,研究表明,螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此,在日常生活中要经常给衣物清洁除尘,勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。譬如,枕头、棉被等需每3个月暴晒一次,一则消除湿气并杀死霉菌,二则螨虫害怕紫外线,暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。

  第四,在感冒流行期间,尽量少去公共场所,外出要戴口罩。保持室内通风,对有污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

  第五要注意卫生,每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔冲洗,能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒,保持鼻黏膜湿润,降低黏液的黏稠度,对纤毛的正常运动非常有利,可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。

  第六要坚持做鼻保健操。揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟,每天早晚各1次,发病时可每日增加1—2次。临床研究显示,捏鼻、擦鼻可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。。

  最后要进行药物敷贴,选择有一定刺激性的药物敷贴于穴位,起到提高免疫力等作用,而且药物敷贴全年都可进行。

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