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什么是心商？即维持心理健康，调适心理压力，保持良好心理状态的能力。它包含心理健康、心理压力调适。可以这么说，心商的高低，直接决定人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。 五“商”沿革： 智商：1961年，美国斯坦福大学教授推孟提出了智商概念，他是指心理年龄与实际年龄的比值，与称智力商数，一直沿用至今，极大推动了人类智力的发展。 情商：1995年，美国哈佛大学教授尼乐·戈尔曼在《情绪智力》一书中首次提出了情商概念，情商指人控制自己情绪，认识他人情绪并进行协调的能力。这个概念的指出，引起了西方各国的强烈轰动。对人类有关自身能力的研究和开发有巨大的影响。 财商：1999年，美国房产投资人罗伯特和咨询专家莎伦来希特，在合著的《富爸爸·穷爸爸》一书中首次提出了财商概念，轰动了全美和世界，在当今的金钱时代，财商的提出完全符合人们追求金钱、发财致富的心理。 逆商：美国著名学者保罗·史托兹，在综合来自当今世界数十位著名科学的最终研究成果的基础上，提出了逆境商数，在当今逆数聚变的逆境时代，应付逆境的能力更能体现一个人的生命价值。 心商：随着全球化的到来，人类居住环境已趋向恶化，竞争异常激烈，世界充满了变数，生存压力越来越大。21世纪人类进入了抑郁时代，人类面临着难以承受的心理压力。因此，保持心理健康已成为人类生存发展的前提和基础。 如何度量心商？ 心商是可以度量的，你的心商是高还是中抑或是低，方法就你处理日常问题或生存趋势的自如程度。这里提供现代心理学的论述，从五个层次来区分与提开。 第一、惊恐，当遇到问题，认为自己无能而产生恐慌心理，把精力浪费在漫无目的有害无益的生活漩涡中，失去控制。 第二、迟钝，惊恐发展的结果就是迟钝，束手无策、束手就擒，消极等待，自怨自艾，丧失方向感，单调乏味，沮丧无趣。上述两种均为低心商的表现。 第三、奋勉，奋斗勤勉，努力行动，这是从低心商向高心商跨越的重要一步，人们经常享受奋勉的过程，而结果还有待于时间的证实。 第四、适应，适合调节、调整到现状，合乎社会规范和人们预期。这是一种传统的成功，这离高心商已不远了。 第五、贯通，这是心商的高峰，意味着个体最终掌握着自己的命运，对生活中出现的各种问题都能安然处置。 人们应该努力克服惊恐、迟钝状态，通过奋勉，向适应乃至贯通境界进发，用高心商享有自如的人生。 心商提高有术 提高心理商数，保持积极心态，克服消极心态，战胜抑郁，是我们每个个体一生的大事，贯穿生命全过程。那么，怎样才能提高我们的心商呢？ 第一、明白你所要的和实现目标的资源，全力以赴。 第二、用行动使每天的生活成为你实现目标的铺路石，积小胜为大胜。 第三、经常与心灵对话，深思默想，及时清除心理污垢，增强乐观态度，学会暗示技巧。 第四、养成精益求精的好习惯，选择好了，集中思想掘一口井，克服懒散、逃避、观望、犹豫、抑郁等坏习惯。 第五、心胸开阔，提升视野，以相同或更多的价值回报给你好处的人。 第六、善于学习，向自己学，向他人学，向社会学，向历史学，向书本学，从中滋养和提升你的心商， 第七、树立正确的观念，改善陈旧的想法，通过学习技能，调整欲望水平，使生活切实可行。 第八、培养自信自尊，强身健体，适时娱乐，与新老朋友常沟通。当问题再想不通，借助心理医生或心理指导书缓解疏通。 |
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