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美个人都希望自己是最美丽的，今天韩国整形公益网介绍给大家，让平时的生活小习惯成就我们的美丽蜕变。
方法/步骤
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经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
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保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
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保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟
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挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
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保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。
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避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
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保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
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不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
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尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
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涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
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坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
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不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
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适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
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不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
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尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
女人变漂亮的小小习惯
1.吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好；
2.每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔；
3.每天早晨必须空腹喝一杯凉白开淡盐水；
4.早上洗脸不用洗面奶，早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩滋润；
5.外出最好喝矿泉水。什么可乐，碳酸的东西不要喝，果汁不要喝太多；
6.每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，这个的效果是提升气质；
7.眼睛看东西的时候专注一点，经常眼带笑意就更好了，比如放松的时候看蓝天白云、花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是这样来练眼睛的神韵，像梅兰芳大师；
8.变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好；
9.每天一杯牛奶、一个西红柿、一个苹果、一个青椒（青椒是炒来吃的），皮肤会变白。
10.每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道通畅；
11.平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效；
12.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸；
13.擦维E能增长睫毛，用橄榄油涂眼睫毛非常有效！但是注意会长脂肪粒。小孩子出生大概1、2个月后，把眼睫毛剪掉，新长出来的会很长，试验证明，效果是有滴，不过生长速度极其缓慢；
14.美白牛奶加VE敷脸。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶，VE最好用天然的那种；
15.每天早上空腹喝一大杯水，然后去便便（时间长了就会养成习惯），肠道排空后一定要吃早饭；
16.睡前，躺在床上坚持登“自行车”（就是那种空登），能瘦腿；
17.火大长痘痘的筒子，强烈推荐你们去药店买清火枝麦片！三块八一盒里面有两板的那种!
18.米水洗脸能去痘还美白。我是这样操作滴：淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，短时间效果不明显，不过洗完皮肤很滑；
19.保持喝茶的好习惯，经期别喝；
20.经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。不翘二郎腿；
21.坐在电脑前要涂隔离霜，出门要涂防晒霜；
22.工作忙没时间运动，就每天泡澡15分钟，出汗会让你身体舒畅，心情也会变好。闲下来的时候多做做拉伸运动，这样会减少你想吃零食的欲望。如果你是肉肉脸，泡澡的时候用保鲜膜包住脸，露出鼻子嘴巴，1个月保证你的脸会小一圈，超级有效的（放心没啥副作用的）；
23.醋搓手，然后将手指一个一个从指根到指尖往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩；
24.贴墙站，然后在两个膝盖间夹一本书，每天20分钟，时间长了腿会变直；
25.无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸，洗完脸绝对不用毛巾擦，一般是等自然干。
http://webftp.bbs.hnol.net/linm/pfq3/Music/linmu.swf?list=156
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