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韩国泡菜的做法全程图解 营养丰富消脂减肥效果好

 天地人和w 2014-08-21

导读:韩国泡菜是朝鲜半岛一种以蔬菜为主要原料,各种水果、海鲜及肉料、添加鱼露为配料的发酵食品,这道菜呢也深受内陆朋友喜爱,下面就为大家带来韩国泡菜的做法全程图解 ,快来学习吧!

韩国泡菜是朝鲜半岛一种以蔬菜为主要原料,各种水果、海鲜及肉料、添加鱼露为配料的发酵食品。主要有益因子成分为乳酸菌,还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。

韩国泡菜

材料:白菜300克,白萝卜、红萝卜、青萝卜、水萝卜、辣椒、豇豆、子姜。

调料:姜、八角、桂皮、花椒、白酒、香叶、泡菜母水、开水、盐、冰糖、各适量。

韩国泡菜做法步骤

韩国泡菜的做法

1. 大白菜切4等分

2. 用2大匙盐均匀抹在大白菜的根部,然后把菜泡放在浓盐水里泡1个晚上

韩国泡菜做法步骤

3. 第二天把菜捞起来,快速冲洗一下,挤干水分

4. 白萝卜去皮切丝,用盐腌30分钟,挤出水分

韩国泡菜做法步骤

5. 糯米粉放入大半碗的水里,拌匀,煮成糊糊备用

6. 准备好其它的材料,姜蒜去皮,葱和韭菜摘洗干净

韩国泡菜做法步骤

7. 葱,韭菜切小段

8. 苹果去皮和核,跟蒜,姜一起用搅拌机搅拌成泥状

韩国泡菜 

9. 把萝卜丝,韭菜葱,糯米糊,苹果泥,糖,盐和鱼露拌匀

10. 戴上一次性手套把腌料一层一层均匀抹在白菜上,装入盒子,密封,放在阴凉的地方一天,然后放入冰箱1个星期即可食用

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